こんにちは！てらぴぁぽけっと御茶ノ水教室です！！
皆さんはよくYouTube見ますか？？
最近のなりたい職業でもクリエイターは上位にランクインしていますよね
今回は動画を使った行動の振り返りについてお話します。
セラピーをする中で行動の振り返りをすることもあります。
今の行動はよかったのか。よかったところはどこなのか。もっと頑張らないといけないところはどこなのか…
自分の行動を客観視する、ということはとても難しいことです。
自分の普段の様子を撮影して、それを見ながら行動を振り返ることで、自分のことを客観視できます。「できた！完璧！」と思っていてもよくよく見てみると、頑張りポイントが見えてくることも。
そんな時「できてなかったね」で終わることなく、どうしたらよかったのか、どうしたらもっとかっこよくなるのかを一緒に考えることが大切です。
繰り返すことで、普段の生活でも、自分で振り替えられるきっかけに繋がります。
できることが増えていくように、楽しく取り組んでいければと思います✨
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てらぴあぽけっと御茶ノ水教室では
応用行動分析学を取り入れた個別・集団のセラピーを提供しています。
見学は随時受付をしております。
空き状況のお問い合わせ、ご相談のみでも大丈夫です。
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てらぴぁぽけっと御茶ノ水教室
東京都千代田区神田駿河台3-3-5
小林ビル2階
TEL:03-6285-1077
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最近のなりたい職業でもクリエイターは上位にランクインしていますよね
今回は動画を使った行動の振り返りについてお話します。
セラピーをする中で行動の振り返りをすることもあります。
今の行動はよかったのか。よかったところはどこなのか。もっと頑張らないといけないところはどこなのか…
自分の行動を客観視する、ということはとても難しいことです。
自分の普段の様子を撮影して、それを見ながら行動を振り返ることで、自分のことを客観視できます。「できた！完璧！」と思っていてもよくよく見てみると、頑張りポイントが見えてくることも。
そんな時「できてなかったね」で終わることなく、どうしたらよかったのか、どうしたらもっとかっこよくなるのかを一緒に考えることが大切です。
繰り返すことで、普段の生活でも、自分で振り替えられるきっかけに繋がります。
できることが増えていくように、楽しく取り組んでいければと思います✨
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