こんにちは、てらぴぁぽけっと御茶ノ水です🍂

朝晩は寒くなり、特にお子様は体調を崩しやすい時期になってきました。
今回は季節の変わり目の体調管理についてお話しします！

・水分補給
秋は乾燥しやすい季節です。こまめな水分補給を心掛けることで、風邪や感染症等の予防にもつながります。

・適度な運動
免疫力や体力を上げるため、適度な運動も大切です。この時期は散策等も楽しそうですね🎵

・十分な睡眠
体力回復や、免疫力を高めるためにも大切な睡眠。夏の疲れが出やすい季節でもあるため、元気いっぱい過ごすためにも適度な睡眠を取りたいですね💤

・衣服の調節
朝晩は寒いのに、日中は暑い…体温や衣服の調節が大変な季節。
着脱しやすい上着や重ね着、着替えを用意する等心掛けましょう👚


季節の変わり目は特に体調を崩しやすい時期です。体調管理を心掛けながら、無理なく秋を楽しく過ごしましょう🍂


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