こんにちは!
放課後等デイサービス かけはしです🌈
この日は、「避けろ!腕立て伏せトレーニング」を行いました✊
ルールは、下から転がってくるボールを腕を伸ばして避ける
というシンプルなトレーニングです🎾
このトレーニングでは
✔️腕、胸、背中の筋力UP
✔️ボールを目で追う眼球運動
✔️タイミングを見計らって腕を伸ばす協調運動
✔️素早くボールを避けて反射神経UP
が期待できます🌟
ボールを投げる間隔をあけたり、両側から投げたりして
徐々に負荷をかけていきました💪
「きつい〜😖」と言いながらもみんな頑張って
トレーニングに参加していました!!
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放課後等デイサービス かけはし
住所:宮城県大崎市古川境野宮字泥屋敷146-1
電話番号:0229-25-4411
営業日:月曜日-金曜日(土日祝おやすみ)
営業時間:9:30 -17:30
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【活動】腕立て伏せトレーニング
教室の毎日
24/09/18 11:32