こんにちは、TAKUMI（たくみ）です。
「アンガーマネジメント」という言葉、聞いたことがありますか？😊

アンガーマネジメントとは、怒りの感情とうまく付き合うための方法のこと。怒らないようにするのではなく、怒りをコントロールしてトラブルを減らすための考え方です💡

子どもたちも、思いどおりにいかないときや、嫌なことがあったときに怒りを感じるのは自然なこと。でも、強く怒って物を投げたり、人を叩いたりすると、周りも本人も困ってしまいますよね😢

アンガーマネジメントでは、こんな方法を取り入れます👇
・深呼吸をして気持ちを落ち着ける😮‍💨
・その場から少し離れてクールダウンする🚶‍♂️
・「今どんな気持ち？」と自分の気持ちを言葉にしてみる🗣️
・「どうしたらよかったかな？」と振り返る🔎

発達障害のあるお子さんは、感情のコントロールが特に難しい場合があります。でも、「怒ってもいいけど、やり方を変えてみよう」という視点で関わると、少しずつ変化が見えてくることも多いです✨

怒りは悪い感情ではありません。大切なのは「どう表現するか」！お子さんが安心して気持ちを出せるよう、ぜひ周りの大人がサポートしていきましょう🌈

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