こんにちは！！

今回の記事はどうぶつ模倣
身体の動かし方や体幹アップ出来る種目をご紹介！
TAKUMIでは様々などうぶつの動きを真似して楽しみながら行っております！

今回は【あひる】です！
基本ポーズは、しゃがんだ状態からスタート！背筋は伸ばしたままで目線を上げてしゃがみ姿勢で進みます！
レベルアップはしゃがみ姿勢でつま先歩きが出来るとより👍🏻

【あひる】は脚の筋力アップと柔軟性を養う動きです！
特に太ももの筋力と膝、股関節、足首の柔軟性が向上するので捻ったりする怪我をしにくくなります！
基本姿勢はでんぐり返しのスタート姿勢と似ているためとてもおすすめです！
お家でも出来るのでやってみてください！

TAKUMIでは【あひる】を使って棒よけゲームやマーカー運びなどサーキットで行っております！！

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