神戸の本山・岡本で療育をお探しの方へ☆

こんにちは！
児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO神戸本山校です！

夏休みも終わり、学校が始まる時期となりました😆

「久しぶりの学校が楽しみ！！」
「ちょっと行きたくない…」
「久しぶりだからドキドキする💦」
子どもたち一人ひとり、気持ちは異なります。

長期休み後に登校して、調子が悪くなる…そんなお子さまはいませんか？？

調子が悪くなってしまうお子さまは緊張が原因かもしれません😨
緊張しやすいお子さまは、無意識に体に力が入ることがあります。
そのため普段より 疲れ が見られたり、ストレスによって体調を 崩す 可能性もあります。

緊張してギュッと縮まった身体は、【広げること】が大事です。
登校前や下校後に、ヒトデ体操をしてみましょう！

《ヒトデ体操》
①（背もたれのない）イスやバランスボールに座ります。
②息を吐きながら頭を下げ、腕を胸の前で交差させて5秒間息を止めます。
③息を吸いながら両腕を広げ、できるだけ上半身を後ろに倒します。

座ってバランスを取るのが難しい場合、床でも大丈夫です👌
床で行うときは、仰向けで寝て、手足をできるだけ縮めて5秒間丸くなります。
そして息を吸いながら両腕と両足を広げます。

リラックスして行うことが大切です🌱　ぜひお家で実践してみてください。

子ども運動教室LUMO神戸本山校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料相談・無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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お子さまが目指す場所、パパやママのニーズに合わせた指導を行います！

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子どもの運動教室
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