神戸の本山・岡本で療育をお探しの方へ⭐︎

こんにちは！
児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO神戸本山校です！

立っている時、座っている時
グラグラしてるなぁと思ったことはありませんか？
もしかしたら体幹が弱いのかも？

これから先、運動を思いっきり楽しむ為にも必要な基本的な動作、
平衡系・移動系・操作系をきちんと身につけることが大切です！

まずその土台となる身体の軸である体幹を強くすることが重要になってきます。

そんな、体幹を鍛えるためおすすめの運動に「スーパーマン」のポーズがあります！

スーパーマンのポーズの作り方は、手と両足を床から浮かせて伸ばします。その際、背中をそるように姿勢を作るのがポイントです。
簡単にできる運動ですが、姿勢の維持はとっても大変です。
ぜひ、お家で挑戦してスーパーマンのような綺麗な姿勢を目指してみてはいかがでしょうか？

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子どもの運動教室
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