皆さん、こんにちは!
NESTING新神戸です。
今日はミニコラム、ストレス対策についてです!
発達障害を持つお子様は個人差がありますが子育てがとても難しいことが多いです。
今回はどのような状況で疲れてしまったりストレスが溜まってしまった時の対策についてご紹介します!
まず時間に余裕を持つことが重要です。頼れる人がいる場合頼った方がいいですし、ショートステイサービスなどもあります!
そして、お子さんの発達障害に関する知識を身につけることも大事になってきます。行動背景など理解できるようになり、ストレスが軽減されます。
自分が機嫌よくいることがお子さんにもいい影響を与えることが多いです。ぜひヨガや散歩、瞑想、ジャーナリングなどの色々なストレス発散方法を試してみてください。
放課後デイなどのサポートサービスもぜひご利用くださいね!
NESTINGでは、発達支援のサポートを行っていきます。
見学体験のご相談など、お気軽にご連絡ください❣
ストレス対策②(ミニコラム)
教室の毎日
25/01/04 14:24
