皆さん、こんにちは!
NESTING新神戸です。
今日はミニコラム、ストレス対策についてです!
現代はストレス社会と言われています。
少しでも軽減できるように、すぐに実践できることをご紹介させていただきます。
まず、ストレスの原因を紙に書き出し可視化します。そしてストレスに1〜10までの点数をつけます。そうすることで優先的に対処することが見えてきます。
優先度が上のものをまず取り組んでいくとすんなりと解決しやすいです。
ストレスを抱えている時の体の反応をチェックします。体が重くなったり、イライラしたりするということを覚えておくことで次にストレスによる反応が起きた時に早めの対処を考えられます。
お子様のことで悩まれたらすぐに職員にご相談くださいね!
NESTINGでは、発達支援のサポートを行っていきます。
見学体験のご相談など、お気軽にご連絡ください❣
ストレス対策①(ミニコラム)
教室の毎日
25/01/01 23:38
