放課後等デイサービス
  • 空きあり
  • 送迎あり

【2024年9月オープン!】NESTING新神戸のブログ一覧

近隣駅: 新神戸駅、春日野道駅 / 〒651-0092 兵庫県神戸市中央区生田町1-2-38
24時間以内に49が見ています!
※営業・調査を目的としたお問い合わせはご遠慮ください
電話で聞く場合はこちら 050-3154-6423

気分の落ち込みを食事で防ぐ!(ミニコラム)

教室の毎日
皆さん、こんにちは!
NESTING新神戸です。

今日はミニコラム、気分の落ち込みを防ぐ食べ物についてです!
早速3種類の栄養素から該当する食材をご紹介いたします!

①幸福ホルモンや睡眠に関するホルモンの生成を助けるトリプトファンの入った食べ物

肉、魚、バナナ、卵、ナッツ、大豆製品、乳製品

②脳の働きを助けるオメガ3脂肪酸の入った食べ物

青魚、えごま油、アマニ油、クルミ

③ストレスを和らげるマグネシウムの入った食べ物

ナッツ、海藻、バナナ、豆腐

目安なのでいろんな食材をバランスよく摂取してください!
その他にもジャンクフードを減らす、水分をこまめに摂取することも重要です。

食べてすぐにガラッと変わることは難しいですので少しずつ取り組んでいきましょう!

NESTINGでは、発達支援のサポートを行っていきます。
見学体験のご相談など、お気軽にご連絡ください❣
24時間以内に49人が見ています!

掲載情報について

施設の情報
施設の情報は、株式会社LITALICOの独自収集情報、都道府県の公開情報、施設からの情報提供に基づくものです。株式会社LITALICOがその内容を保証し、また特定の施設の利用を推奨するものではありません。ご利用の際は必要に応じて各施設にお問い合わせください。施設の情報の利用により生じた損害について株式会社LITALICOは一切責任を負いません。


利用者の声
利用者の声は、施設と関わりをもった第三者の主観によるもので、株式会社LITALICOの見解を示すものではありません。あくまで参考情報として利用してください。また、虚偽・誇張を用いたいわゆる「やらせ」投稿を固く禁じます。 「やらせ」は発見次第厳重に対処します。


施設カテゴリ
施設のカテゴリについては、児童発達支援事業所、放課後等デイサービス、その他発達支援施設の3つのカテゴリを取り扱っており、児童発達支援事業所については、地域の児童発達支援センターと児童発達支援事業の両方を掲載しております。