こんにちは！！
東京都港区にある運動教室　LUMO(ルーモ)白金高輪校です(*^-^*)

今日は、立った状態で、靴下や靴を脱いだり履いたり出来るようになるための練習を紹介していきます！！
まずは、立った状態で、靴下を脱ぐときにどんな原始反射が残っていると、難しくなってしまうか説明していきます！

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・ATNR（非対称性緊張性頸反射）
ATNRとは頭を左右どちらかに向けると、同じ側の手足が伸び、反対側の手足が曲がる原始反射のことです。

⇒ATNRが残っていると、正中線超える動きが難しくなるので、右手で左足の靴下を脱ごうとするときに、難しさを感じてしまう可能性があります。

・TLR（緊張性迷路反射）
TLRとは、頭の動きと体の連動で、頭を前に曲げた時に体を丸める原始反射です。お母さんのお腹の中で胎児の姿勢になる動きです。

⇒TLRは平衡感覚やボディイメージに関係する原始反射なので、片足立ちをするときにフラフラしたり、靴下を見ようとして、首を曲げると倒れてしまうことがあります。
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今回は、これらを調え、片足立ちが上手になるような運動を行いました。
流れは以下の通りです。

①バランスボールに座る
②ティッシュを地面に置く
③ティッシュを足で掴む
④掴んだ足と反対の手で、ティッシュを取る

この運動を何度も繰り返しながら、片足立ちが上手になるように取り組んでいます！！
出来るようになってきた子は、実際に立って行っていきます！！

運動に興味がある方は、ぜひいつでもご連絡ください(*^-^*)

7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！
現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(*^^*)
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