LUMO白金高輪校 - 児童発達支援事業所/港区のブログ【LITALICO発達ナビ】

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待ち時間を有効活用してみよう(^-^)

こんにちは！！東京都港区にある運動教室 LUMO(ルーモ)白金高輪校です(^-^) 今回は、LUMO白金高輪校の運動中の待ち時間についてUPしちゃいます✨ 沢山あるのですが、その中でも大人気の【微細運動】※手の巧緻動作👍が好きなお子さまが多くいらっしゃいます。 LUMO白金高輪校では、テープ貼り(テープをちぎって絵を描く)や、紙飛行機、紙コップタワーを作ったりしています✨ 粗大運動で身体機能の向上を図りつつ、手指の微細運動まで出来てしまうんです(^-^) お箸や、えんぴつの持ち方、ボタン掛け等...日常生活活動動作は必須です！皆さまも是非、LUMO白金高輪校で粗大運動、微細運動をしませんか？楽しい運動が待っていますよ✨ 💗---------------------------------------------------------------------------💗 港区には他にも校舎がございます！！ LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。 2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！ ********************************************* LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< ♡お気軽にお問い合わせをお待ちしております！【体験時間】・10:30～11:15 ・15:30～16:15 ・16:30～17:30 4月より土曜日を開校いたします✨ 7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！現在も無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(^^) 【持ちもの】動きやすい服装と水筒！！ ※受給者証お持ちでしたらご持参ください子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校東京都港区三田5丁目18-12 1F TELl:03-6277-4142 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/ 子どもの運動教室LUMO三田校東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階 TEL:03-6453-7397 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/

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LUMO白金高輪校/待ち時間を有効活用してみよう(*^-^*)

教室の毎日

25/11/24 15:56 公開

スタンディングブリッジの到達方法✨(^-^)

こんにちは！！東京都港区にある運動教室 LUMO(ルーモ)白金高輪校です(^-^) スタンディングブリッジ（立ちブリッジ）は柔軟性・体幹・肩の可動域・脚の踏ん張りが必要な、やや上級の動きです。安全に習得するための段階別の練習方法をまとめます。今のレベルに合わせて進めていきましょう✨ 段階①：基礎の柔軟性づくり（毎回のウォームアップ） ■ 肩壁に手をついて肩を伸ばすストレッチ（片側20秒）壁の横に立ち、片手を後ろに引いて胸を開く（片側20秒） ■ 股関節ランジストレッチ（左右20秒）太もも前（大腿四頭筋）ストレッチ 20秒柔軟性不足だと、腰を反りすぎて痛めるので必須のステップです。段階②：床ブリッジを安定させる段階③：壁を使って“降りる”練習段階④：壁なしで“半分だけ”降りる段階⑤：実際にスタンディングブリッジへ段階⑥：立ち上がる（発展）上記の内容で、スモールステップから始め、安全に、確実に段階をふんでいくことをおすすめいたします(^-^) ※先ずは、初めの準備体操が重要なんです！皆さんも、楽しく一緒に運動をしませんか？ 💗-------------------------------------------------------------------------💗 港区には他にも校舎がございます！！ LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。 2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！ ********************************************* LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< ♡お気軽にお問い合わせをお待ちしております！【体験時間】・10:30～11:15 ・15:30～16:15 ・16:30～17:30 4月より土曜日を開校いたします✨ 7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！現在も無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(^^) 【持ちもの】動きやすい服装と水筒！！ ※受給者証お持ちでしたらご持参ください子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校東京都港区三田5丁目18-12 1F TELl:03-6277-4142 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/ 子どもの運動教室LUMO三田校東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階 TEL:03-6453-7397 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/

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LUMO白金高輪校/スタンディングブリッジの到達方法✨(*^-^*)

教室の毎日

25/11/19 15:03 公開

🐻凄い！クモクマクモ歩き🕷

こんにちは！！東京都港区にある運動教室 LUMO(ルーモ)白金高輪校です(^-^) 今回は、　クモクマ歩きのお話しです✨クモクマ歩きは、全身協調・体幹・固有感覚を育てる運動です。クモクマ歩きとは？クモ歩き（クモさん歩き）とクマ歩きを合わせたような、手足を同時に使って四つ這い〜高這いで移動する運動の総称として使われることがあります。子どもの「身体の使い方・力加減・姿勢保持」を育てるのにとても効果的です。基本のクマ歩き（高這い） 1. 手と足を床につける 2. お尻は高めに 3. ひざは床から離す（四つ這いよりも高い姿勢） 4. 反対の手足（右手＋左足、左手＋右足）を出しながら歩く体幹・バランス感覚・肩の安定・固有覚が育つ 🕷 クモ歩き（ブリッジ姿勢に近い） 1. 仰向けで座り、両手両足を床につける 2. お尻を持ち上げる（テーブルのようになる） 3. 手と足で後ろ向きに歩く（横歩き・前歩きも可）腕の支持力・肩甲帯・体幹の安定・左右協調に良い “クモクマ歩き” として療育で行うことが多いバリエーションクマ歩き → クモ歩き → クマ歩きをリズムよく連続する低い障害物の下をクモ歩きでくぐるラインの上をクマ歩きでまっすぐ進む片手でタッチしながらクマ歩き（左右の協調性アップ）期待できる効果体幹の強さ姿勢の安定肩・腕の支持力手足の連動力加減（固有感覚）の向上集中力アップ効果抜群！皆さんも、是非！チャレンジしてみてください✨ 港区には他にも校舎がございます！！ LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。 2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！ ********************************************* LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< ♡お気軽にお問い合わせをお待ちしております！【体験時間】・10:30～11:15 ・15:30～16:15 ・16:30～17:30 4月より土曜日を開校いたします✨ 7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(^^) 【持ちもの】動きやすい服装と水筒！！ ※受給者証お持ちでしたらご持参ください子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校東京都港区三田5丁目18-12 1F TELl:03-6277-4142 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/ 子どもの運動教室LUMO三田校東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階 TEL:03-6453-7397 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/

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LUMO白金高輪校/🐻凄い！クモクマクモ歩き🕷

教室の毎日

25/11/18 12:59 公開

複合運動ってなあに？(^-^)✨

こんにちは！！東京都港区にある運動教室 LUMO(ルーモ)白金高輪校です(^-^) 複合運動（ふくごううんどう）とは？皆様はご存じでしょうか？✨⇓ ※1つの動作の中で複数の関節や筋肉を同時に使う運動のことです。「コンパウンド種目」とも呼ばれ、筋トレやスポーツでよく使われます。 ✔ 複合運動の特徴・複数の筋肉を同時に鍛えられる・消費カロリーが高い・全身の連動性（体の使い方）が身につく・短時間で効率よく運動効果が出せる ✔ 代表的な複合運動の例・スクワット、プッシュアップ（腕立て）、懸垂他 ※1つの関節だけを動かし、特定の筋肉だけ使う運動（例：レッグエクステンション、アームカール）は「単関節種目/単一運動」といいます(^-^) ✔ どんな人におすすめ？・運動時間が少ない・代謝を上げたい・原始反射を軽減したい他… 身体機能の向上を目指す為にも、筋力トレーニング＋α他の運動をされるのも良いですね✨ 皆様も、是非挑戦してみてください(^-^) 🐰🌙-------------------------------------------------------------------------🐰🌙 港区には他にも校舎がございます！！ LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。 2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！ ********************************************* LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< ♡お気軽にお問い合わせをお待ちしております！【体験時間】・10:30～11:15 ・15:30～16:15 ・16:30～17:30 4月より土曜日を開校いたします✨ 7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(^^) 【持ちもの】動きやすい服装と水筒！！ ※受給者証お持ちでしたらご持参ください子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校東京都港区三田5丁目18-12 1F TELl:03-6277-4142 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/ 子どもの運動教室LUMO三田校東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階 TEL:03-6453-7397 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/

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LUMO白金高輪校/ 複合運動ってなあに？(*^-^*)✨

教室の毎日

25/11/15 16:06 公開

【体幹が弱いとどうなっちゃうの？(^-^)】

こんにちは！！港区にある子ども運動教室LUMO（ルーモ）白金高輪校です(^^) 体幹が弱いと・姿勢が崩れやすくなる →座っていてもすぐにぐにゃっとなってしまう・バランスがとりにくい →片足立ちやジャンプが苦手だったり転びやすくなる・動きがぎこちない →スキップやケンケン・走る・止まるがスムーズに出来ていないことがある・集中が続きにくい →姿勢が不安定だとカラダに意識が向きすぎて勉強など集中しにくくなる・疲れやすい →姿勢を保つだけで体力を使ってしまいすぐに疲れたとなりがち生活で見られるサイン・食事中に椅子からずり落ちそうになる・トイレでじっと座ってられない・長時間の読書や勉強がしんどそう・走るとふらふらする・自転車のバランスがうまくとれない体幹を鍛える運動メニュー〇ワニ歩き・うつ伏せになり肘と膝でカラダを支える・手足を交互に動かしながら前に進む〇くま歩き・四つん這いの姿勢から膝を少し浮かせる・手と足を交互に出して歩く〇片足バランス・片足上げて10秒キープ〇ゆりかご・両手で膝を抱えて背中を丸めて座る・後ろに転がり起き上がる〇ひこうきバランス・うつ伏せに寝て手足を床から少し浮かせる体幹は「カラダの中心」であり「土台」になります。強くなると動きやすくなるだけでなく、集中力や自信につながります。 🍀----------------------------------------------------------------------🍀 港区には他にも校舎がございます！！ LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。 2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！ ********************************************* LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< ♡木曜日、ご案内可能です(^_-)-☆ ※その他の曜日は、随時ご相談ください！お気軽にお問い合わせをお待ちしております！【体験時間】・10:30～11:15 ・15:30～16:15 ・16:30～17:30 4月より土曜日を開校いたします✨ 7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(^^) 【持ちもの】動きやすい服装と水筒！！ ※受給者証お持ちでしたらご持参ください子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校東京都港区三田5丁目18-12 1F TELl:03-6277-4142 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/ 子どもの運動教室LUMO三田校東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階 TEL:03-6453-7397 HP:https://www.lumo-by-animom.jp/

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LUMO白金高輪校/【体幹が弱いとどうなっちゃうの？(*^-^*)】

教室の毎日

25/11/04 10:37 公開

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施設のカテゴリについては、児童発達支援事業所、放課後等デイサービス、その他発達支援施設の3つのカテゴリを取り扱っており、児童発達支援事業所については、地域の児童発達支援センターと児童発達支援事業の両方を掲載しております。