こんにちは！
埼玉県さいたま市にある児童発達支援・放課後等デイサービス「子ども運動教室LUMO（ルーモ）」南浦和校です！

LUMOの運動メニューの一つである「平均台」は、ただ楽しいだけでなく、体の発達に多くの効果があります。今回はその効果についてご紹介します！

【平均台の効果】
バランス能力の向上
狭い台の上で体を動かすことで、バランス感覚が自然に鍛えられます。これにより、日常生活での転倒予防や正しい姿勢の維持にも役立ちます。

体幹の強化
平均台を使用した運動は、腹筋や背筋といった体幹を強化します。体幹が安定することで、他の運動や日常動作もスムーズになります。

集中力の向上
一瞬の油断でバランスを崩すことがあるため、集中力が必要です。この訓練により、集中力が高まり、学業や他の活動にも良い影響を与えます。

柔軟性の向上
平均台での動きには、柔軟な筋肉と関節が求められます。柔軟性が高まることで、怪我の予防や体の動かしやすさが向上します。

自信の向上
狭い台の上での動きに成功することで、自信がつきます。特に難しい技に挑戦し、それを達成したときの喜びは、自己肯定感を高めます。

協調性の向上
体のさまざまな部分をコントロールして動かすことで、協調性も鍛えられます。これにより、全体的な運動能力が向上します。

平均台のトレーニングは、体だけでなく心の成長にも効果的です！大人でもチャレンジングな運動なので、子どもたちにとっても良い刺激になります。

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