こんにちは！
さいたま市南区にある児童発達支援・放課後等デイサービス「LUMO（ルーモ）南浦和校」です。

LUMO南浦和では、運動前にストレッチをして身体をほぐしています！
本日はそのストレッチの効果を紹介したいと思います！

◎ケガをしにくくなる
◎姿勢を良くする効果がある
◎リラックス効果がある

ストレッチは体をほぐすだけでなく、ケガの予防や倒れにくい身体を作るのに効果的で、姿勢の改善やストレスの低減にも効果が期待できます。

現代では、テレビゲームやスマホなどを使う機会が多く、より姿勢が悪くなりがちです。
子どもの頃の姿勢はクセになりやすく、将来、腰や肩の痛みが出てくる原因にも繋がります。

ストレッチには、姿勢を維持するための筋トレや姿勢矯正の効果があるとも言われているのでおすすめです。

足、脇腹、股関節を伸ばしたり、前ももを伸ばしたり…など、ストレッチの種類は沢山あります！
スタッフが行うストレッチを見様見真似で真似をしたり、
『ぼくはできないよ〜』と言いながらも、
やってみると『できた！』という発見があったりと、嬉しそうな子どもたちです😊

お風呂上がりにするのも効果的なので（身体が温まることで筋肉がほぐれやすくなります！）、お家で、ご家族みんなで試してみるのはいかがでしょうか？

ぜひ一度、LUMOの運動療育を体験してみてください！
皆様にお会いできることを楽しみにしております！

【体験可能日】
10/18（金）10:30〜11:15　16:30～17:30

10/21（月）10:30〜11:15

10/22（火）13:30〜14:15

10/24（木）10:30〜11:15 16:30～17:30

10/28（月）10:30〜11:15 16:30～17:30

10/29（火）10:30〜11:15 16:30～17:30

10/30（水）10:30〜11:15 16:30～17:30

⭐️現在無料相談・無料体験受付中です⭐️

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