こんにちは。
LUMO守口第二校です。

小学校の体育の教育課程にも含まれる「走り幅跳び」のご紹介です！

走り幅跳びは走ってきたスピードをそのままにジャンプするという高負荷な運動です。
そこには、いくつかの要素が含まれてます。

①身体的協調性
身体的協調性とは、体の使い方のことです。体をうまく使い、高い助走スピードからジャンプすることで、全身をうまく使う力がつきます。

②筋力
体の使い方が上手でも、スピードに負けてしまえば距離は出ません。繰り返し行うことで、パワーをつけることができます。

③バランス
片足で踏み切ったり、着地したりすることで、瞬間的なバランス感覚を養うことができます。

④空間認識
どのあたりで踏み切ると良いかを考えたり、安全に助走を走り出せるかを見渡したりすることで、空間を認識する力が養われます。

走り幅跳びでは、以上のような多くの力を向上させることが期待できます。発達に課題を抱える子どもたちに対して、走り幅跳びを通じて発達支援を行う方法について具体的にご紹介します。

LUMO守口第二校では、マットとマットの間の距離を跳びこえるという方法を用いています。跳べるか跳べないかの距離へ挑戦する子どもたちは、本物の走り幅跳びの選手のような集中力で、ジャンプをしています。
跳び越えられたら「できた！」の達成感に満ち溢れた表情。跳び越えられなくても、
「まだまだ！」とやる気に満ちた表情が見られます。

子どもたちの自己肯定感も高まる運動です。
ぜひ、LUMO守口第二校で楽しくジャンプしましょう！

LLUMO守口第二校では、
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YouTubeでは、毎日お家でできるトレーニングを配信しています！ぜひご覧ください。
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新しいことに挑戦したい方や、運動療育がどんなところか気になる方は、ぜひLUMO守口第二校で体験してみてください！

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