「おうち療育って何をしたらいいの？」
そんな保護者の方におすすめなのが、長座布団（ロングクッション）を活用した運動療育です。

特別な道具がなくても、自宅にあるもので感覚統合や体幹トレーニング、自己調整の力を育むことができます。今回は、長座布団を使った簡単で楽しい療育アイデアを5つご紹介します。

🛏️長座布団が運動療育におすすめな理由
転倒時のクッション性が高く、安全に遊べる

柔らかさ・不安定さが体幹やバランス感覚を刺激

抱きしめたり乗ったりすることで、安心感（ディーププレッシャー）を得られる

🎉長座布団でできる運動療育アイデア5選
① 平均台あそび（バランス感覚・体幹トレーニング）
長座布団の上をまっすぐ歩くだけで、バランス感覚や足裏の感覚が育ちます。
裸足で行うとより効果的。バランスが難しい場合は手をつないで歩いてもOK。

② ジャンプ＆ストンプ（粗大運動・力加減の学習）
長座布団の上でジャンプや足踏みをすると、衝撃を吸収しつつ足裏への刺激になります。
力加減の練習にもなり、体を思いきり動かしたい子にぴったり。

③ 転がり運動（前庭覚・身体イメージの向上）
クッションの上に寝転がって「コロコロ」と転がる動きは、前庭感覚を刺激し、身体の位置感覚や回転運動の調整力を育みます。
楽しみながら体全体を使えます。

④ クッションサーフィン（姿勢保持・重力感覚）
子どもが長座布団の上に乗り、保護者がゆっくり引っ張る遊びです。
これは、姿勢保持や重力への耐性を育てるのに有効です。遊園地気分で楽しめる遊びです。

⑤ クッション抱っこ・くるまりあそび（自己調整・情緒の安定）
長座布団をぎゅっと抱いたり、くるまったりするだけで圧刺激による安心感が得られます。
自己調整が苦手な子や、切り替えが難しい子のクールダウンにも使えます。

🏠家庭で行うときの注意点
滑りやすい床ではマットなどを敷いて転倒予防を

周囲に障害物がない広めのスペースを確保

子どもの様子を見ながら無理せず行う

🌱まとめ｜長座布団ひとつでできるおうち療育
長座布団は、家庭でも手軽に始められる運動療育の強い味方です。
感覚統合・粗大運動・情緒安定など、子どもに合わせた目的でさまざまな使い方ができます。

「遊びながら育つ」体験を、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。