こんにちは😊。
今回は、先日行った『子ども整体』の活動の様子をご報告します✨。
始めにマットに一人ずつ横になり、ストレッチで全身の筋肉をゆっくり伸ばしていきました。
続いてヨガポールを使用する背骨周辺のエクササイズや、胡座の姿勢で行う呼吸法で呼吸を整えて、最後は仰向けになって「おやすみのポーズ」で静かにしめくくりました😌。
いつもの活動とは違ったリラックスした雰囲気の中で、じんわりと身体をほぐすことができました🙏。
次回も、みなさんで楽しく活動して、頭と身体を整えて行きましょう💪。
報告は以上です✨。
今回は、先日行った『子ども整体』の活動の様子をご報告します✨。
始めにマットに一人ずつ横になり、ストレッチで全身の筋肉をゆっくり伸ばしていきました。
続いてヨガポールを使用する背骨周辺のエクササイズや、胡座の姿勢で行う呼吸法で呼吸を整えて、最後は仰向けになって「おやすみのポーズ」で静かにしめくくりました😌。
いつもの活動とは違ったリラックスした雰囲気の中で、じんわりと身体をほぐすことができました🙏。
次回も、みなさんで楽しく活動して、頭と身体を整えて行きましょう💪。
報告は以上です✨。