鉄棒運動についてご紹介します。
写真は【ぶら下がり】を行っているところです。

鉄棒で一番大事なのは、両手でしっかり握ることです(^^)/
その為、まずは「ぶら下がり」から行うことが多いです。
自分の力だけで鉄棒を握り、体を支えることで基礎をつくります。

初めは数秒間から初めていき、徐々に５秒、１０秒と増やしていきます。

子どもたちが取り組む際には「１０秒間チャレンジ」を行い、「１、２、３・・・」と数を数えていき、体をしっかりと支えていきます。
また、手を放しても倒れないように補助も行っています。

慣れてくると、１０秒以上頑張る姿も見られ、なかには３０秒以上の記録を出すお子様も見られます(^^♪

他にも、鉄棒を握る手を「順手」「逆手」とすることで、
横向きのぶら下がりにも取り組むことができます。

これは、ちょうど同じ鉄棒の技である「豚の丸焼き」をする際にも、同じ形になるので筋力を鍛えるためにとても良い運動になります(^^♪

①ぶら下がりで基礎をつくる
➁数秒間から１０秒間
③１０秒チャレンジを行う
④３０秒など、記録を伸ばす
⑤横向きにも取り組む

ユリシス・キッズHarutaでは、一つ一つの動きについて確認しながらお子様と一緒に運動に取り組んでおります。
ぜひ一度見学、体験をして一緒に参加してみてください！
お問い合わせお待ちしております。