みなさん、こんにちは。
リィスポーツスタジオ白金高輪です💎

リィのコーチは毎日とても元気です！
どんな時でも笑顔が絶えず、圧倒的に陽気です🌟

本日は”コーチの秘密”を特別に公開いたしますね🎶

私たちは毎日「151運動」をしています。

☆勤務開始の1分
☆休憩後後の5分
☆退勤前の1分

心拍数を爆上げできるような運動に取り組んでいます！
コーチの中では特に風船バレーやドッジボールが人気です🌞

運動をすることで脳から大量に放出されるドーパミンがポジティブになる性質を引き出すといわれています。

つまり”151運動”をすることで
コーチたちは圧倒的に陽気になることができるのです🌈

みなさんも陽気なコーチたちと一緒に運動をしませんか？

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