こんにちは☀️
CUきっず平野西です🍀
先週はバランスボールを使ったプログラムをしました💪💪
【内容】バランスボールに仰向けで寝転がりフープを手で取り、コーンに入れる。
【ねらい】体幹の強化、バランス感覚の向上
ステップ1.
バランスボールに仰向けになって寝転びます。職員がフープを手渡しします。両手で受け取り、後ろに置いている三角コーンにゴール‼︎
職員がバランスボールを支えるとできていました✨
ステップ2.
両足にフープを通してバランスボールに足を乗せます。後ろに置いている三角コーンにゴール‼︎
フープを足から外すのが必死で三角コーンを見るのが難しそうでしたが位置を伝えるとコーンの方向に目を向けていました♪
ステップ3.
バランスボールにうつ伏せの状態で寝転び、手押し車のように前後に動き、フープを持って三角コーンにゴール‼︎
前に動くのは上手でしたが、後ろに下がるのは少し難しそうでした🤔🤔
バランスボールを使って体幹にアプローチしたプログラムを行いました☺️✨
難しいものもありましたが、頑張ってチャレンジしてくれました🌈
CUきっず平野西
CUきっず平野西です🍀
先週はバランスボールを使ったプログラムをしました💪💪
【内容】バランスボールに仰向けで寝転がりフープを手で取り、コーンに入れる。
【ねらい】体幹の強化、バランス感覚の向上
ステップ1.
バランスボールに仰向けになって寝転びます。職員がフープを手渡しします。両手で受け取り、後ろに置いている三角コーンにゴール‼︎
職員がバランスボールを支えるとできていました✨
ステップ2.
両足にフープを通してバランスボールに足を乗せます。後ろに置いている三角コーンにゴール‼︎
フープを足から外すのが必死で三角コーンを見るのが難しそうでしたが位置を伝えるとコーンの方向に目を向けていました♪
ステップ3.
バランスボールにうつ伏せの状態で寝転び、手押し車のように前後に動き、フープを持って三角コーンにゴール‼︎
前に動くのは上手でしたが、後ろに下がるのは少し難しそうでした🤔🤔
バランスボールを使って体幹にアプローチしたプログラムを行いました☺️✨
難しいものもありましたが、頑張ってチャレンジしてくれました🌈
CUきっず平野西