こんにちは、Kanoaです🌺
いま取り組んでいる6月上旬の
ヨガをちらっとご紹介します✨
6月上旬はストレッチと脱力するポーズが多く
ゆったりした気持ちでできるヨガメニューです!
最後のポーズ「シャヴァーサナ」を教えると
「何それ!」「必殺技みたい」との声が聞こえ
思わず笑ってしまいました😆😆
シャヴァーサナは別名、屍のポーズとも呼ばれており
力を抜いて呼吸に意識を集中させるポーズです。
傍から見ると寝てるだけ⁉と思うかもしれませんが
ちゃんとしたヨガのポーズなんですよ~❗😮
お家でいつでも簡単にできるので
皆さんもやってみてくださいね🎵
🧘シャヴァーサナ・・・?😮
教室の毎日
25/06/11 11:25
