体幹トレーニングとして「フロントブリッジ」にチャレンジしました!!🌟
体幹はすべての動きの土台となり、特に大切なのが「姿勢」です。正しい姿勢を意識することで、バランス力や安定した動きにつながります!
フロントブリッジでは、腹筋を中心に体幹を使いながら姿勢をキープ!バランスを取りながら行うことで、体幹の安定性を高めていきます!!
活動の中では、スタッフが姿勢のサポートを行いながら、一人ひとりに合わせて取り組んでいます。
楽しみながら、体幹・バランス・筋力を育てていきます💪✨
体幹はすべての動きの土台となり、特に大切なのが「姿勢」です。正しい姿勢を意識することで、バランス力や安定した動きにつながります!
フロントブリッジでは、腹筋を中心に体幹を使いながら姿勢をキープ!バランスを取りながら行うことで、体幹の安定性を高めていきます!!
活動の中では、スタッフが姿勢のサポートを行いながら、一人ひとりに合わせて取り組んでいます。
楽しみながら、体幹・バランス・筋力を育てていきます💪✨