こんにちは！
ビー・フラッグスの中澤です(^^)
今回は、お家の練習でできるようになる『縄跳びの練習方法』について
お伝えします！！
お子さんに対して、
✅縄跳びの発表会に向けて跳べるようにしてあげたい
✅少しでも縄跳びに興味が持てるようになってほしい
✅成功体験を沢山させたい
そんな、ママさん、パパさんに
最後まで読んでほしい内容と
なっています！！
これを読むことで、
✅子どもの現状に合わせて、練習ができる
✅親子で楽しみながら、練習ができる
✅できることが増えるたびに、一緒に喜び合える
それでは、本題に入っていきますね(^^)
【縄跳びの成功に必要な４つの力☆】
①ジャンプ
縄跳びにおいて、一番必要な力です。
跳ぶことができないと、何も始まらないですよね。
ジャンプができるようになることが、
縄跳成功への第一歩となります！！
どんなジャンプが必要かというと・・
「両足をそろえて、跳ぶこと」です。
縄とびが苦手な子で、
こんな動きになってしまうことはないですか？
・縄を跨ぐ動きになってしまう
・足をそろえて跳ぶと、倒れてしまう
『足をそろえて、跳ぶ』ことは
子どもにとって、少し難しいことなんです☝
私たち、大人からすると、
『簡単な動き』と思ってしまい
スルーしがちですが、
小さな時から、
『両足で跳ぶ』経験を
たくさん作ってあげることが
大切になっていきます☆
②目
『近づいてくるものをタイミングよく跳びこえる力』
これには、『目』がとても重要になってきます。
目で見たものを、察知して、
自分でタイミングを合わせて、
跳ぶ。
こうやって聞くと、
何かとっても難しそうですよね。
実は、縄跳びを跳ぶってことは、
結構大変なことなんですよ！
縄跳が苦手な子にとっては、
この、「目で見た情報を受け取って、体で反応させること」が
苦手で、躓きやすいポイントなんです。
縄跳びで例えると、
・縄とびがまだ目の前に来ていないのにジャンプしてしまう。
・目の前に縄が来ているのに、ワンテンポ遅く反応してしまう。
こういった失敗で、やる気を失ってしまう場面に
出くわしたことはないですか？
目で見たこと、体の反応を
より早く一致させる力が
『運動神経』の一つともいわれます(^^)
③腕の使い方
次が、
『縄をまわす力』です！
ぜひ、一度縄を持たせずに
前回りをする動きで
子どもに腕をぐるぐるさせてみてください！
縄跳びが子の多くは、
腕を後ろに向かってぐるぐるしたり、
回し方が分からずに止まってしまうと
思います。
ここでは、
自分の頭でイメージした動きを
身体で実行することができるようになることが
必要になってきます。
④連動力
最後の一つが、
『連動力』です。
縄跳びの動きは、
二つの動きの連動だということです。
どういうことかというと、
１，縄をまわしてから
２，跳ぶ
という動きの流れがあるということです。
はじめは、腕をまわすことを意識して、
瞬時に、跳ぶ意識が必要になる。
ということです。
この瞬時に動かす部分が変わるというのが、
子どもにとって、とても難しいポイントになります。
【練習で重要な２つのこと】
①質より量
先程紹介した『５つの力』に
共通していることがあります。
それは・・・
『教えても身につかない』ということです。
「こうやってやるんだよ」
「もっと丁寧に、腕をまわしなさい」
頭で考えさせていても
できるようにならないということです！
むしろ、
考えさせればさせるほど、
身体だけでなく、頭も疲れてしまい、
「もうやりたくない」
「こんなの嫌い」
と二度と挑戦も
しなくなることもあります。
大事なことは、
『質よりも量』です！！
丁寧に時間をかけて教えるよりも、
・いっぱいジャンプする場面を作る
・色々な道具を使って、跳ぶ機会を作る
とにかく、沢山「やれる環境」を
作ることが大切になります！！
②時間
「縄跳びを跳ぶ」という、一つの運動といっても
実は必要な力って、一つじゃないんです。
ということは、
やるべきことはたくさんあるということなんです。
だからこそ、
小さな頃から
『やっておく』ことは
とても意味のあることなんですよ！
時間というものは、
有限です。
３歳の頃からジャンプに慣れている。
３歳の時は危ないからさせずに、
６歳頃からジャンプさせるようにしている。
小さな時から、
「できそうなことを、いっぱいチャレンジしておく」
ことは、すべての運動において大切なことだと
思います☆
【最後に・・】
今回は、
『縄跳びに必要な力』について、
お伝えさせていただきました(^^)
必要な力を知っておけば、
あとは、その力をどうやって
「成長させるか」を考えるだけです！
また、その方法も
お伝えさせていただきますね☆
知識を持っておけば、
お家でも
「子どもの身体能力は高めていけます」
「成功体験も作りだすことができます」
運動に関する悩みや不安も
「問い合わせする」「電話で確認する」をタップして
気軽にご相談ください！
それでは、また次回
お会いしましょう(^^)/
ビー・フラッグスの中澤です(^^)
今回は、お家の練習でできるようになる『縄跳びの練習方法』について
お伝えします！！
お子さんに対して、
✅縄跳びの発表会に向けて跳べるようにしてあげたい
✅少しでも縄跳びに興味が持てるようになってほしい
✅成功体験を沢山させたい
そんな、ママさん、パパさんに
最後まで読んでほしい内容と
なっています！！
これを読むことで、
✅子どもの現状に合わせて、練習ができる
✅親子で楽しみながら、練習ができる
✅できることが増えるたびに、一緒に喜び合える
それでは、本題に入っていきますね(^^)
【縄跳びの成功に必要な４つの力☆】
①ジャンプ
縄跳びにおいて、一番必要な力です。
跳ぶことができないと、何も始まらないですよね。
ジャンプができるようになることが、
縄跳成功への第一歩となります！！
どんなジャンプが必要かというと・・
「両足をそろえて、跳ぶこと」です。
縄とびが苦手な子で、
こんな動きになってしまうことはないですか？
・縄を跨ぐ動きになってしまう
・足をそろえて跳ぶと、倒れてしまう
『足をそろえて、跳ぶ』ことは
子どもにとって、少し難しいことなんです☝
私たち、大人からすると、
『簡単な動き』と思ってしまい
スルーしがちですが、
小さな時から、
『両足で跳ぶ』経験を
たくさん作ってあげることが
大切になっていきます☆
②目
『近づいてくるものをタイミングよく跳びこえる力』
これには、『目』がとても重要になってきます。
目で見たものを、察知して、
自分でタイミングを合わせて、
跳ぶ。
こうやって聞くと、
何かとっても難しそうですよね。
実は、縄跳びを跳ぶってことは、
結構大変なことなんですよ！
縄跳が苦手な子にとっては、
この、「目で見た情報を受け取って、体で反応させること」が
苦手で、躓きやすいポイントなんです。
縄跳びで例えると、
・縄とびがまだ目の前に来ていないのにジャンプしてしまう。
・目の前に縄が来ているのに、ワンテンポ遅く反応してしまう。
こういった失敗で、やる気を失ってしまう場面に
出くわしたことはないですか？
目で見たこと、体の反応を
より早く一致させる力が
『運動神経』の一つともいわれます(^^)
③腕の使い方
次が、
『縄をまわす力』です！
ぜひ、一度縄を持たせずに
前回りをする動きで
子どもに腕をぐるぐるさせてみてください！
縄跳びが子の多くは、
腕を後ろに向かってぐるぐるしたり、
回し方が分からずに止まってしまうと
思います。
ここでは、
自分の頭でイメージした動きを
身体で実行することができるようになることが
必要になってきます。
④連動力
最後の一つが、
『連動力』です。
縄跳びの動きは、
二つの動きの連動だということです。
どういうことかというと、
１，縄をまわしてから
２，跳ぶ
という動きの流れがあるということです。
はじめは、腕をまわすことを意識して、
瞬時に、跳ぶ意識が必要になる。
ということです。
この瞬時に動かす部分が変わるというのが、
子どもにとって、とても難しいポイントになります。
【練習で重要な２つのこと】
①質より量
先程紹介した『５つの力』に
共通していることがあります。
それは・・・
『教えても身につかない』ということです。
「こうやってやるんだよ」
「もっと丁寧に、腕をまわしなさい」
頭で考えさせていても
できるようにならないということです！
むしろ、
考えさせればさせるほど、
身体だけでなく、頭も疲れてしまい、
「もうやりたくない」
「こんなの嫌い」
と二度と挑戦も
しなくなることもあります。
大事なことは、
『質よりも量』です！！
丁寧に時間をかけて教えるよりも、
・いっぱいジャンプする場面を作る
・色々な道具を使って、跳ぶ機会を作る
とにかく、沢山「やれる環境」を
作ることが大切になります！！
②時間
「縄跳びを跳ぶ」という、一つの運動といっても
実は必要な力って、一つじゃないんです。
ということは、
やるべきことはたくさんあるということなんです。
だからこそ、
小さな頃から
『やっておく』ことは
とても意味のあることなんですよ！
時間というものは、
有限です。
３歳の頃からジャンプに慣れている。
３歳の時は危ないからさせずに、
６歳頃からジャンプさせるようにしている。
小さな時から、
「できそうなことを、いっぱいチャレンジしておく」
ことは、すべての運動において大切なことだと
思います☆
【最後に・・】
今回は、
『縄跳びに必要な力』について、
お伝えさせていただきました(^^)
必要な力を知っておけば、
あとは、その力をどうやって
「成長させるか」を考えるだけです！
また、その方法も
お伝えさせていただきますね☆
知識を持っておけば、
お家でも
「子どもの身体能力は高めていけます」
「成功体験も作りだすことができます」
運動に関する悩みや不安も
「問い合わせする」「電話で確認する」をタップして
気軽にご相談ください！
それでは、また次回
お会いしましょう(^^)/