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理学療法士に聞いた体幹トレーニング🏋️‍♀️

こんにちは♪ファーストクラス&サテライトです🌈✨

今日は、理学療法士の先生が教える
体幹トレーニングに挑戦!!⚽️💪

向かい合って立ち、理学療法士の先生が動かすボールを目で追いながら、タイミングよくタッチ!!🤩👏

ボールの動きをよく見て、身体を伸ばしたり、左右に動いたり♪
楽しみながら身体をコントロールするトレーニングに取り組みました🌟

遊びの中にも、身体づくりにつながる工夫がいっぱいです😊💕

🌱 ねらい
・体幹の安定性やバランス能力の向上
・ボールを目で追うことで視覚と身体の協調性を育む
・身体を伸ばす、ひねる、左右に動かす動作の経験
・動くものに合わせて反応する力を養う
・楽しみながら身体を動かすことへの意欲を高める

一人ひとりのペースに合わせながら、できた!の経験を積み重ねていきます🌈✨

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