こんにちは！ファーストクラスです。
今回はお家でできる支援のご紹介です。
寝る前の会話は、子どもが安心して眠りにつくための大切な儀式であり、親子の絆を深め、子どもの心身の発達を促す貴重な時間です。
子どもの心の安定につながる
安心感を与える：親がそばにいて、落ち着いた声で話しかけることで、子どもは安心感を覚え、心が満たされます。
感情の整理を助ける：寝る前にその日の出来事について話すことで、楽しかったことだけでなく、不安や不満などの感情も言葉にして整理する手助けになります。
心の変化に気づく：子どもが「学校で嫌なことがあった」など、日中は話せなかった本音を打ち明けてくれることがあります。親は子どもの心の変化に気づくことができます。
親子の絆を深める
コミュニケーションの機会：日中忙しくてなかなか話す時間が取れない場合でも、寝る前の時間を意識的に取ることで、親子で向き合う貴重なコミュニケーションの時間になります。
信頼関係を築く：子どもが話すことに耳を傾け、共感することで、親への信頼感が育まれます。
愛情を伝える：「大好きだよ」「〇〇ちゃんのこういうところが素敵だね」といった肯定的な言葉をかけることで、無条件の愛情を伝え、子どもの自己肯定感を高めることができます。
子どもの発達を促す
語彙力を高める：読み聞かせや、その日の出来事について話すことで、語彙力が豊かになります。
想像力を育む：読み聞かせは、子どもの想像力や好奇心を刺激します。
集中力を養う：静かに話を聞くことは、子どもの集中力を養うトレーニングにもなります。
心地よい眠りを促す
リラックスさせる：落ち着いた会話は、子どもの興奮を鎮め、心身をリラックスさせます。
睡眠習慣の定着：寝る前の会話を日課にすることで、「この時間になったら寝る準備をする」という習慣が定着し、安定した睡眠につながります。
寝る前の会話のポイント
聞き役に徹する：質問攻めにするのではなく、子どもが話したいことを自由に話せるよう、まずはじっくりと耳を傾けましょう。
ポジティブな言葉がけ：「今日あった楽しかったことは何？」など、ポジティブなことに目を向けるような質問をしてみましょう。
スキンシップ：抱きしめたり、頭をなでたりしながら話すことで、より深い安心感を与えられます。