大阪市生野区にある、児童発達支援・放課後等デイサービスの「運動教室KID'S BASE(キッズベース)」です。
発達障がいやグレーゾーンのお子様へ運動療育をしております。

大阪も梅雨に入り、湿度の高い日が続いています。それに伴い、めまいや頭痛、発熱、下痢といった体調不良を訴える方も多く、自律神経が乱れやすい季節となりました。

自律神経は目に見えず、体に現れるのは様々に異なる症状のため、どういったものか、どうすれば整えられるのかがわかりづらいものです。

そこで、自律神経とその整え方について、ご説明したいと思います。

自律神経の乱れは数値で表しにくいものです。
検査をしても明らかな病名が判明せず、めまいや頭痛、発熱、下痢といった症状が続いている患者さまの場合、自律神経の乱れが原因になっている可能性が考えられます。

自律神経というのは「自ら律する」という漢字が使われている通り、食事をしたら腸が動きやすくなったり、運動によって心臓が早く動くようになったりと、状況に勝手に体が合わせていくときに作用している神経のことをいいます。

自律神経には昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、就寝時やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。

状況に応じてどちらかが優勢になるのですが、交代のタイミングが合わなかったり、両方が激しく動いている、あるいは両方の活動がにぶいといったときに自律神経が乱れ、「体調不良」といった症状になって現れます。

そして困ったことに、自律神経の不調は数値などで測りにくいのです。それが「自律神経の乱れ」による症状がわかりにくい理由のひとつです。

セルフケアで自律神経を整える方法は「深呼吸をする」です。

自律神経は自分の意志では動かすことができないのですが、息を吸うときは交感神経に、吐くときは副交感神経に支配されているため、自律神経は呼吸法である程度支配することができます。

深呼吸をしながら吐く時間を吸う時間より長く伸ばしていくと、副交感神経優位にすることができ、乱れた自律神経を整えるのに役立ちます。

ぜひ一度お試しください。

KID'S BASE(キッズベース）は、各動作における基本となる運動や体づくりをまずは行っていきます！


KID'S BASE(キッズベース)では、現在、無料相談・体験を受付中です！！

KID'S BASE（キッズベース）クラス時間
●児童発達支援
［火・水・木・金］
Aクラス　10：30～11：30
Bクラス　14：00～14：45
［土・祝日］
Ａクラス　10：00～11：30


●放課後デイサービス
［火・水・木・金］
Ｃクラス　16：30～17：30　
［土・祝］14：00～15：00：00～15：00
Ｃクラス　16：00～17：00

送迎あり（10分圏内)

📞お問い合わせ
06－4308ー4800
つながらない場合は
070-9292－5506
🗾〒544-0015
大阪府大阪市生野区巽南1丁目7-25

大阪メトロ千日前線南巽駅より徒歩で約13分
JR大和路線　東部市場前駅より徒歩で約13分


送迎先
巽東、巽南、巽西、巽北、巽中、林寺、生野西、田島、新今里、小路、中川東、中川西、中川、勝山南、勝山北、桃谷

平野区・東住吉区・住吉区・東成区・天王寺区・阿倍野区からも来てくださっているご利用者の方もいらっしゃいます。

HPはこちら
↓↓↓↓↓
http://kidsbase-ikuno.com/

体験予約はこちら
↓↓↓↓↓
http://kidsbase-ikuno.com/free/taiken