こんにちは!
ワールドキッズ浮間舟渡教室です!
本日は、固有感覚トレーニングをお伝えします★
〇相撲ごっこ
軽く押し合って、相手に力を加減して押し返すことで、筋肉や関節の感覚が刺激されます!
〇ボールキック
足でボールを蹴って、どれくらいの力が必要かを調整する遊びです。足の固有感覚が鍛えられます!
〇タオル引き
タオルをお互いに引っ張り合う遊びで、力の加減を学びます。引っ張る力を調整することで固有感覚が鍛えられます!
〇腕相撲
相手と力の加減をしながら腕相撲をすることで、固有感覚と筋力が刺激されます!
〇綱引き
グループで綱引きをすることで、全身の固有感覚とバランスが鍛えられます!
負けたくない!などの気持ちが生まれれば、メンタルトレーニングにもなりますね💪🏻
最後まで見てくださりありがとうございます!
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固有感覚トレーニング💪🏻
体験説明会
25/04/21 00:03
