放課後等デイサービス

パソコンを使ったタイピング療育実施☆放課後等デイサービス『みると+』のブログ一覧

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4月も折り返し地点🌸

こんにちは!
みると+の梶田です✋️

皆さんは新年度いかがお過ごしでしょうか?
新学期も始まって半月があっという間に過ぎてしまいましたね....!
新しい環境を楽しみながらも、疲れが出始める時期かもしれません。

その際には適度なリラックスが大事です!

僕はよく、天気のよい日に公園へ行きます!
そして日の下で目をつぶって深く深呼吸します!

これをすることでかなりリフレッシュできちゃいます!

また深呼吸のみでなく、公園など自然の中を歩いたり

雨の日は好きな曲を聴きながら温かい飲み物を飲むことで筋緊張もほぐれてリラックスできます!

適度にリフレッシュしつつ、5月も元気に迎えていけたらと思います!

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