お世話になっております🌱

放課後等デイサービスぽのの宮田です😊
皆さん、本日もお疲れ様でした✨

本日はSST(ソーシャルスキルトレーニング)のクールダウンについてご紹介します😌

日常生活の中でついカッとなって
しまったり、落ち込んでしまってなかなか
気持ちを落ち着かせるのが難しい時も
ありますよね。

私たちは怒りの感情が湧いてしまった時は
｢深呼吸をする｣｢1人になる｣

悲しいことがあった時は
｢好きな物を食べる｣｢たくさん寝る｣など

様々な対処法を使い分けることが
できますが、子どもたちの中にはは
まだ落ち着く方法を知らない子もいます。

ぽのでは、子どもが自分に合った
クールダウンの方法を見つけられるようにサポートしています✨

例えば…
『お友達とおもちゃの取り合いになり、
欲しかったおもちゃで遊べなかった』

こんな場合には、遊べなかった悲しさ😢、おもちゃを取られた怒り😡などの感情が
生じると考えられます。

ここからはぽので実際に行っている
クールダウンの方法をご紹介します！

〜怒りを抑えるクールダウン〜
①1人になる🤫
他の子どもがいてざわざわしている
お部屋では心を落ち着けるのが難しい子も
いるため、普段は子どもは使わない部屋で落ち着けるまでひとりで過ごしたり、
指導員と問題解決のための
お話をしたりしています。

②絵や文字を描く🎨
思ったことや感じたことを文字に
書き起すことによって自分の気持ちを
整理したり、絵を描くのが好きな子どもにとっては気分転換になり、
落ち着くことができます。

③好きな遊びをする⚾️
指導員が子どもの好きな遊びを提案し、
嫌な気持ちから楽しい気持ちに切り替えることができるよう支援することもあります

④音楽を聴く🎵
ピアノやラジオのおもちゃで穏やかな
音楽を聴くと気持ちが落ち着き、
自らクールダウンすることができます

〜悲しい気持ちから切り替える方法〜
①お話をする💬
ひとりで抱え込んでしまうとなかなか
解決することはできません。
指導員が1体1でお話して子どもが気持ちを
切り替えられるよう共感やポジティブな
言葉がけを行います。

②好きな遊びをする🧸
好きな遊びは怒りだけでなく、悲しい
気持ちから切り替える時にも有効です。
ぬいぐるみと一緒に遊んだり、好きな
絵本を読むと自然と心が落ち着くことも
あります。

③相手とお話する🙌🏻
指導員とお話をした後、悲しい気持ちに
なったきっかけを解決できるよう指導員が間に入って支援します。

その他にも、ご飯の時間や帰る時間の
見通しがつかず不安になってしまう子どもにはタイマー⏱️で時間を区切り、
視覚的に分かりやすく見通せるように
支援します。


大人になっても気持ちの整理がつかず、
辛い気持ちになってしまうことも
ありますが、自分に合ったクールダウンの方法を見つけて乗り越えていきましょう🍀

また次回のブログもお楽しみに⭐️

現在ぽのでは、見学や体験など、随時行っており、土日祝はイベントをしているので、ぜひ一度体験にお越しください🌱
電話→06-6753-9143

🐳場所→鶴見区今津北4-11-26 
フラワーガーデンkamino1階
https://hanamarugroup.co.jp