こんにちは！　児発管たかやまです！！

布団に入ったのに、急におしゃべりが増える。

ぬいぐるみで遊び始めたり、何度も起き上がったりする。

ご家族としては、
　「もう寝る時間なのに、どうして遊び続けるの・・・」
などと感じることはありませんか？

ただ、布団に入っても遊び続ける姿は、ふざけているからとは限りません。

日中の活動から睡眠へ切り替えるためには、
体と気持ちの両方を少しずつ落ち着かせていく必要があります。

お子さまによっては、この切り替えがまだ難しく、
　「布団に入る＝すぐ眠る」
にはつながりにくいことがあります。

特に、
①直前までテレビや動画を見ていた
②体を大きく動かしていた
③楽しい遊びを続けていた
といった日は、気持ちがまだ活動モードのまま残りやすくなります。

つまり、「寝ない」のではなく、
　『眠る準備がまだ整っていない』
という見方もできます。

今回の対応は一つです。
【寝る前のルーティンを固定する】です。

例えば、
　①トイレに行く
　②絵本を1冊読む
　③お水を飲む（温かいミルクを飲む）
　④布団に入る
というように、毎晩できるだけ同じ流れにします。

ご家庭で使いやすい言い方は、
　「次は絵本、そのあとお布団だよ」
　「いつもの順番でいこうね」
　「絵本が終わったら、おやすみだよ」
です。

大切なのは、
寝る直前になって急に「もう寝るよ」と切り替えるのではなく、
　『毎日同じ順番で眠る準備を始めること』
です。

流れが分かると、お子さまも少しずつ
「次は寝る時間」と気持ちを整えやすくなります。

園に伝える一言：「夜の入眠に時間がかかるため、お昼寝の時間や日中の活動量についても共有していただけると助かります」

コペルプラス山形教室でも、寝ないという行動だけを見るのではなく、一日の活動量や切り替えのしやすさ、どんな流れなら落ち着きやすいのかを一緒に見立てながら、お子さまに合った関わり方を整理していくことができます。


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「うちの子に合うかな？」と感じた方は、
まずは無料体験レッスンをお試しください。
お子さまのご様子を見ながら、
無理のない関わり方などを一緒に考えていきます。

児発管たかやまが丁寧にお話をお伺いします。

【児童発達支援 コペルプラス山形教室】
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mail： yamagata@copel.info
担当： たかやま
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