今日のプログラムは「空手エクササイズ」でした🥋
最初はみんなでストレッチや瞑想をして気持ちと身体を整えます✨
次に突きの構えを教えたもらい、実際にマットに突きました✊
今回は攻撃の阻止をしてから突くというレベルアップした技にも挑戦❤️🔥
身体をダイナミックに使って楽しんでいましたよ🎶
最初はみんなでストレッチや瞑想をして気持ちと身体を整えます✨
次に突きの構えを教えたもらい、実際にマットに突きました✊
今回は攻撃の阻止をしてから突くというレベルアップした技にも挑戦❤️🔥
身体をダイナミックに使って楽しんでいましたよ🎶