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✨体幹トレーニング✨

本日のプログラムは『体幹トレーニング』💪✨

今回は道具を使わず、自分の体を支える動きを中心に取り組みました!
うつ伏せ姿勢で身体を支えたり、ペアでタイミングを合わせたりしながら、楽しく体幹へアプローチ😊

「きつい〜!」「もう無理かも!」と言いながらも、友だちの姿を見てもう一度チャレンジする姿も👏
少しずつ姿勢を保つ時間を伸ばしたり、身体が崩れないように意識したりと、それぞれのペースで頑張っています。

体幹を使うことで、姿勢保持やバランス感覚、日常動作の安定につながっていきます🌱
また、ペアで行うことで相手との距離感や力加減、声かけの仕方を考える機会にもなりました!
楽しみながらも、身体の使い方や周囲を見る力、最後まで取り組む気持ちを育める時間になっています🌈
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