みなさんこんにちは😊！

いかがお過ごしでしょうか…❓❓
すっかり暖かい日が続くようになりましたね🌸

今回は、お子さんの「筋緊張」にまつわるお話をしていきたいと思います…！

ご家族やケアに関わる方々にとって、お子さんの「筋緊張」は日々の大きな課題ですよね。

今回は、特別な技術がなくても今日からご自宅で実践できる、「タッチケア（手当て）」の力についてお伝えします。

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🍀緊張をほぐすのは「揉む」だけではなく「触れる」だけでも◎

体が硬くなっているのを見ると、つい「ほぐしてあげなきゃ」とマッサージのように揉んだり動かしたりしたくなるかもしれません。しかし、場合によっては強い刺激はかえってさらに緊張を強めてしまうことがあります。

そこで大切になるのが、「触れる＝タッチ」という考え方です。

🍀なぜ「タッチ」でリラックスするのか？

私たちの皮膚には、心地よい刺激を脳に伝える神経があります。優しく、じわ〜っと手を置かれることで、脳は「ここは安全だよ」「安心してもいいよ」という信号を受け取ります。

副交感神経が優位になる： 深いリラックス状態に入り、呼吸が穏やかになります。
幸せホルモン「オキシトシン」： 触れている側、触れられている側の双方に分泌され、絆を深めます。
自分の体の輪郭を知る：どこに自分の体があるのかを感じ取ることで、安心感に繋がります。

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🍀今日からできる「優しいタッチ」のポイント

特別な準備は必要ありません。以下の3つのポイントを意識してみてください！

1. 「面」でゆったりと触れる
指先ではなく、手のひら全体を使って、お子さんの体に広い面積で触れます。
背中や太もも、お腹など、お子さんがリラックスしやすい場所から始めてみましょう…！

2. 重みを預けるだけ
力を入れて押す必要はありません。自分の手の重みを、そっとお子さんの体に乗せるようなイメージです。
ポイント： 「温かさ」が伝わるまで、じっと30秒〜1分ほど動かさずに待ってみてください。

3. 呼吸を合わせる
大人の呼吸が速いと、お子さんにも緊張が伝わります。まずは大人が深く息を吐き、ゆったりとしたリズムでお子さんの呼吸に寄り添ってみましょう。

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🍀変化を急がない「心の交流」

タッチケアの目的は、筋肉を柔らかくすることだけではありません。「あなたのそばにいるよ」というメッセージを届け、親子の絆を深めることにもつながります。😊

すぐには筋肉が緩まなくても、お子さんの表情が和らいだり、視線が穏やかになったりする。そんな小さな変化を一緒に喜べる時間を、私たちは大切にしたいと考えています。

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「最近、緊張が強くて寝つきが悪いな…」
「お家での関わり方に悩んでいる…」

そんな時は、ぜひお気軽にスタッフへお声がけください。
一緒に、お子さんにとって一番心地よい「タッチ」を見つけていきましょう。😊