こんにちは！
Lii sports studio 川崎です！
気温が高い日々が続き、お家時間が増えていると思いますが運動できていますか？
外遊びに必要な足腰の筋肉を
実はリィのまねっこ体操で鍛えることができるんです！
　
【体操座り→片足立ちのポーズ】
立つ・座るの動作を繰り返し行うことで
足の筋肉をたくさん使うことができます🔥
片足立ちでバランスを取ると体幹を鍛えることもできますよ👀
　
【スーパーマンのポーズ】
背中とお腹の筋肉両方を使います！
あしが床につかないようにピンと伸ばすと
腰回りの筋肉にもアプローチすることができますよ👨
　
【背伸び】
体を伸ばすことに加えて
つま先立ちをすることでふくらはぎの筋肉を使います
「みんなで10秒キープ！！」とゲーム感覚で楽しんでいますよ🤸
この他にも種類豊富なまねっこで
楽しく体を動かしています☘️
見学も行っていますので気軽にお声がけください🍀
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体験会は随時開催中💡
来年度からの利用を検討中の方は
今が体験チャンスです🔥
　
実際にスタジオでプロのコーチたちと
一緒に運動してみませんか？
驚きや発見があるかも…！
ご相談も受け付けておりますので、
ぜひお気軽にお問い合わせください🌱
　
お問い合わせはお電話で🌈
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