こんにちは!
Lii sports studio国立です!
外遊びに必要な足腰の筋肉を
実はリィのまねっこ体操で鍛えることができるんです!
【体操座り→片足立ちのポーズ】
立つ・座るの動作を繰り返し行うことで
足の筋肉をたくさん使うことができます🔥
片足立ちでバランスを取ると体感を鍛えることもできますよ👀
【スーパーマンのポーズ】
背中とお腹の筋肉両方を使います!
足が床につかないようにピンと伸ばすと
腰回りの筋肉にもアプローチすることができますよ🦸
【背伸び】
体を伸ばすことに加えて
つま先立ちをすることでふくらはぎの筋肉を使います
「みんなで10秒キープ!!」とゲーム感覚で楽しんでいますよ🤸🏻♂️
この他にも種類豊富なまねっこで
楽しく体を動かしています🥰
見学も行っていますので気軽にお声がけください🍀
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体験会は
①9月10日(水) 13時~18時
②9月13日(土) 13時~15時
③9月25日(木) 13時~18時
にて受付中🌟
お問い合わせはお電話で🌈
「リィ 国立」で検索🌟
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Lii sports studio国立です!
外遊びに必要な足腰の筋肉を
実はリィのまねっこ体操で鍛えることができるんです!
【体操座り→片足立ちのポーズ】
立つ・座るの動作を繰り返し行うことで
足の筋肉をたくさん使うことができます🔥
片足立ちでバランスを取ると体感を鍛えることもできますよ👀
【スーパーマンのポーズ】
背中とお腹の筋肉両方を使います!
足が床につかないようにピンと伸ばすと
腰回りの筋肉にもアプローチすることができますよ🦸
【背伸び】
体を伸ばすことに加えて
つま先立ちをすることでふくらはぎの筋肉を使います
「みんなで10秒キープ!!」とゲーム感覚で楽しんでいますよ🤸🏻♂️
この他にも種類豊富なまねっこで
楽しく体を動かしています🥰
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①9月10日(水) 13時~18時
②9月13日(土) 13時~15時
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