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(79件)
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免疫力アップの秘訣💪

こんにちは! Lii sports studio稲毛海岸です! これからの季節、インフルエンザやコロナウイルスなどの感染症や 風邪が流行る時期になりますよね😭 そこでおすすめしたいことが、運動をすること👀 みなさんは運動と免疫力に関係があることをご存知ですか?🤔 今回は、運動が免疫力アップに繋がる理由をお伝えします🌟 運動が身体にもたらす効果はさまざま💖 ①血液とリンパの流れの促進🔥 免疫細胞が体内の隅々まで行き渡りやすくなり、 老廃物の排出や免疫細胞の移動がスムーズになります🙌 ②体温を上昇させる🔥 運動によって体温が上昇すると、 免疫細胞の活性化が促進されます🍀 特に白血球に含まれる免疫細胞は、 体温が高いほど活発に働くため、 免疫力向上の効果が期待できますよ😎 ③筋肉量を増加させる🔥 筋肉はアミノ酸を蓄え、免疫細胞の材料となります💪 また、運動時の体温上昇が大きくなり、 血行促進や代謝アップにも繋がりますよ👍 その他にも、免疫力に効果のある いいことがたくさんありますよ😊 リィスポーツで習慣的に運動をして、 免疫力を高めていきましょう🎶 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/免疫力アップの秘訣💪
教室の毎日
26/05/29 14:19 公開

ジャンプやケンケンのコツ✍

こんにちは! Lii sports studio稲毛海岸です! リィスポーツに見学に来られた方から 「ジャンプやケンケンができないんです…」  というお声がよくあります📢 そこで、今回はジャンプやケンケンのコツについてお話します😉   ジャンプやケンケンには ・つま先の力 ・膝の動かし方 ・お腹の力 …などの力が必要なんです!!   つま先の力は、床を踏み込む・バランスをとるときに必要な力です💪 膝の動かし方については、膝を曲げて伸ばす動作により さらに跳ねる力に変えることができます🔥 いろいろな力が集まってジャンプやケンケンの【できた】に繋がります🌈   ご家庭でできる運動は、 保護者様とお子様で向かい合って両手を繋ぎ 小さい段差からジャンプして着地する動きや、 トランポリンなどがあります🎵   リィスポーツでは、体幹強化を目的としたサーキットや、 足の力をつけるためにエアマットの坂道を登ったり下ったりする メニューを日々取り入れております🏋️‍♂️   跳び箱に登ってマットに向かってジャンプをしながら、 風船をタッチする運動もありますよ🎈 また、DEA2000(リィスポーツ独自のデジタルツール)で ジャンプやケンケンの練習を楽しみながら行うことができます🌸   お子様の【苦手】を、楽しみながら 【得意】【できた】にどんどん進化させていきましょう🌟 運動や発達で【気になる】がある方は、ぜひ1度ご見学へ来ませんか?🍀 元気で明るいコーチたちがお待ちしております🥰   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/ジャンプやケンケンのコツ✍
教室の毎日
26/05/28 13:33 公開

36の基本動作をとりいれた支援💪

こんにちは✨ Lii sports studio稲毛海岸です! 今回は「36の基本動作」についてお話しします🌈 「聞いたことはあるけど、実際どういうもの?」 そんな方にも分かりやすくお伝えできればと思います😊 36の基本動作とは、日常生活で使われる基本的な身体の動きを、36項目に分けたものです🌟 大きくは3つに分類されます。 ・バランスをとる動き(平衡系動作) ・身体を移動する動き(移動系動作) ・用具を操作する動き・力試しの動き(操作系動作) 例えば… ・片足で立つ ・走る、跳ぶ ・ボールを投げる、キャッチする といった、子どもたちが日常や遊びの中で行う動きが含まれています。 小児分野では、これらを 「運動発達の基盤が育っているか」 「生活動作がどのくらい身についているか」 を見ていく指標として活用します。 ここで大切なのは、 「年齢=できること」ではないということです。 同じ3歳でも、 ・階段をスムーズに登れる子 ・手すりがあると安心な子 ・ボール遊びが得意な子 ・まだ難しいと感じる子 と、一人ひとり違いがあります。 どれが良い・悪いではなく、 その子の“今”の状態を知ることが大切です。 36の基本動作は、その“今”を知るためのヒントになります。 Lii sports studioでは、子どもたちと一緒に全力で運動を楽しむことを大切にしています。 そして何よりも大事にしているのが… たくさん褒めること!😆 ・できたこと ・挑戦したこと ・あと少しだったこと すべてをしっかり認めていきます。 すると子どもたちは、 「やってみたい!」 「もう一回やりたい!」 という気持ちがどんどん育っていきます✨ 褒められることで自信がつき、 その自信が「新しい挑戦」へとつながっていきます。 そして気づけば、 ・できる動きが増える ・運動が好きになる ・自分から挑戦できるようになる そんな成長が見られるようになります😊 最後に 36の基本動作は、 「できる・できない」を評価するものではなく、 その子の成長を理解し、支えるための視点です。 一人ひとりのペースを大切にしながら、 これからも楽しく運動できる環境をつくっていきます🥰 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/36の基本動作をとりいれた支援💪
教室の毎日
26/05/26 13:36 公開

保護者様に人気のフィードバック✨

こんにちは! Lii sports studio 稲毛海岸です!   今回はLiiで好評のフィードバックについてお話します🎈   支援の後には、保護者様へのフィードバックの時間も 設けられています🌟 お子様が頑張ったことや、成長を感じたことなど、 コーチの嬉しい気持ちをそのままに、 ホットにお伝えしています🔥   コーチに褒められるのも嬉しいですが、 保護者様から褒められるのは格別の嬉しさ💓 ぜひ、フィードバックの後は保護者様から お子様をたくさん褒めていただきたいと思います😊   また、支援後にはLINEで「支援記録」と 「写真・動画」も共有しています🎶 支援記録では、今日行ったメニューや お子様ができたことを文章でお送りします📱 コーチが心をこめて書いていますよ🥳 写真・動画では、跳び箱が跳べた様子や お友達と楽しく活動する様子などを見ることができます📷   家に帰った後、お子様と一緒に動画を見て、 お子様の「できた!」をご家族で共有すると、 お子様のモチベーションは、さらにUPします🙌 ご自宅でもたくさん褒めてあげてくださいね😊   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/保護者様に人気のフィードバック✨
教室の毎日
26/05/25 13:39 公開

ゴールデンエイジ期が大事🌈

こんにちは! Lii sports studio 稲毛海岸です!   みなさんは、 「ゴールデンエイジ期」という言葉を 聞いたことはありますか?💬   ゴールデンエイジ期とは、 子どもの身体能力や運動能力が 著しく発達する5〜12歳の期間を指します📝 身体の動かし方や動作、技術を 短期間で覚えることができる 一生に一度だけの貴重な期間なんです🔥   「スキャモンの発育曲線」によると、 神経系の発達は5〜6歳に急激に発達し、 大人の80%にまでなるんだとか😲 この時期にさまざまな動作を経験することで、 脳が刺激され、自分の身体の使い方が わかるようになるんですよ🌟   しかし、現代では運動遊びができる 時間や空間、仲間が減っており、 十分に身体を動かすことって難しいですよね😢  そこで、リィで一緒に運動しませんか?💨   鉄棒や跳び箱、大人気のDEA2000(リィ独自のデジタルツール)などで いろいろな動きを経験して 「できた!」が増えると、 お子様も保護者様も嬉しい気持ちで いっぱいになるはず💗   幼児期・学童期で経験した動きは、 将来スポーツなどに取り組む際に 引き出して使えるようになりますよ🙆‍♀️   運動習慣の確立は今がチャンス🫵 リィでの運動はどんな空間でおこなうのか、 どんな動きができるのかは、 ぜひ体験会でお試しください🌱   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/ゴールデンエイジ期が大事🌈
リィスポーツスタジオ
26/05/23 17:29 公開
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