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(84件)
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運動と午前利用の大切さ❤‍🔥

こんにちは! Lii sports studio稲毛海岸です🌺 運動は大切なのは聞いたことあるけど、【なぜ】がわからない方も多いかと思います🌟 今日はそんな【運動の大切さ】と【朝の運動の大切さ】についてお話します🎶 運動すると身体に負荷がかかるため、脳がストレスだと感じてコルチゾールを分泌します。 しかし、運動後には運動前の数値に戻るんです!! 運動を習慣化することで、コルチゾールの分泌が増えにくくなり、運動以外のストレスにも強くなります🔥   また、運動をすることで幸せホルモンともいわれるセロトニンの分泌が増えます✨ セロトニンの分泌が増えると、心身安定や集中力向上の効果がありますよ🥰 身体を動かして健康になる!ということももちろんですが、 なんと体以外にも心も良くなるんですよ💡 そして朝に運動を行うと何が良いのか? ①1日中集中力が持続する! 朝に運動することで、園や学校で過ごす間の集中力が維持され、 椅子に座る時間が長くなる、先生のお話を集中して聞けるなどの 効果があると言われています🌈 朝の運動で姿勢を保持する筋肉にスイッチを入れることも出来ます😆 ②1日中インプットしやすくなる! 運動をすると、記憶を司る海馬や、活力を司る前頭葉への血流がとっても良くなり、成長や発達に必要な情報が記憶しやすくなります💕 例えば、体の動かし方や言葉、単語などが頭に入りやすくなります🪄 朝運動をすることで、1日中その効果が続きますよ🙆 これらの運動効果は、続ければ続けるほど効果が持続する時間が長くなります💪 朝の運動を習慣化すれば、より良い効果を得ることができますよ🙌 園や学校との調整が難しい方は、お気軽にご相談ください☺️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/運動と午前利用の大切さ❤‍🔥
教室の毎日
26/06/18 12:00 公開

リィの支援はなにをしているの😯

こんにちは! Lii sports studio稲毛海岸です!   今回は、リィの支援について ご紹介します🤩   リィでは、95分の支援をおこなっています🌱 心拍数を上げて脳の土台を作る 「バクバクタイム💓」 スモールステップでおこなう 「ドキドキタイム💫」 楽しい運動遊びがメインの 「ワクワクタイム🎶」 以上3つの内容で、目標が達成できるよう お子様に合わせた支援をしていきますよ🙆‍♀️   小集団での活動を通して、 「健康・生活」「認知・行動」「運動・感覚」 「言語・コミュニケーション」「人間関係・社会性」 などの5領域にアプローチします🪄 楽しく運動をする中で自然と身につくように、 プロのコーチがサポートをします💪   体験会では器具運動やデジタルの体験ができます🙌 「〇〇タイムではなにをするの?」や、 「実際にどんな支援をしているのか見たい👀」 といったお声にお応えしますよ👍   お友達やご兄弟での参加も可能ですので、 初めての環境が苦手なお子さまでも 安心してご利用いただけますよ🥰 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/リィの支援はなにをしているの😯
教室の毎日
26/06/17 12:03 公開

Liiが大切にしていること🍀

こんにちは! Lii sports 稲毛海岸です!   今回は、Liiで大切にされている 「宣誓」と「Lii ism」についてご紹介します🎶   Liiでは、「もっともっと人生をオモロく」を目標に 宣誓を掲げています🗣️       わたしたちは、    Lii イズムにのっとり、 もっともっと人生をオモロくすべく、   良質な運動機会を創造し、 ドキドキがあふれる毎日をつくります!   また、この宣誓実現に向け、 早く速く遠くにいくための「あり方」として Lii ismを定めています👀 Liiの全てのスタッフが、 シアワセに生産性高く働けるよう 3段階の構造にしています😊   🌟Regular ism Liiに関わる全てのメンバーが体現することを約束🪄 ⚡Advance ism さらに高みを目指すスタッフ向け💫 ❄️Board ism そして会社を牽引していくボードメンバー向け📣   宣誓やLii ismをもとに、 みなさまのサポートをさせていただいております🌱 ホームページにはもっと詳しい内容を 掲載していますよ👌 Liiで楽しく運動をして、 オモロい人生を作ってみませんか❤️‍🔥   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/Liiが大切にしていること🍀
教室の毎日
26/06/16 11:47 公開

幼児期に運動が必要な理由って?🤔

こんにちは☀️ Lii sportsstudio 稲毛海岸です!! 今日は、幼児期に運動が必要な理由をお話します✨ 「うちの子、ずっと家の中で遊んでるけど大丈夫かな?」 「運動ってそんなに大事なの?」 そんな疑問を持つ保護者の方、実はとても多いんです🧐 幼児期は、心も体もぐんぐん成長する大切な時期🌱 実はこの時期に「体を動かすこと=運動」をしっかり経験しておくことが、将来の発達や学習、そして社会性にまで深く関係しているんです! 特に、幼児期は「脳の発達のゴールデンタイム」 この時期にいろんな動きを経験することが、集中力や考える力にもつながっていくんです✨✨ 運動神経がもっとも発達しやすい時期として知られるのが、「ゴールデンエイジ」。 ゴールデンエイジとは、脳を含む神経系統が著しく発達する時期のことを指します🧠 細かく分けると、 ・プレゴールデンエイジ(3歳〜8歳頃) ・ゴールデンエイジ(9歳〜12歳頃) ・ポストゴールデンエイジ(13歳〜15歳頃) このプレ・ゴールデンエイジにさまざまな動きを経験しておくと、ゴールデンエイジ期に一気に運動能力が伸びやすくなります🏃🏃 スキャモンの発育曲線(体のどの部分が、どの時期にどの時期にどれくらい成長するのかを示したグラフのこと)を見ると、神経系の発達は6歳頃までに80%程度まで、12歳頃には、ほぼ100%まで発達すると言われています! さらに、運動すると嬉しい効果が…✨ 〇運動遊びには「できた!」「楽しい!」という気持ちを育てる力があります🤩 少しずつ体をコントロールできるようになると、子どもは自然と自信をつけていきます💪💪 つまり、幼児期の運動体験が運動神経の“伸びしろ”をつくる鍵なんです🔑 〇かけっこやボール遊びなど友達と関わる運動を通して、「順番を守る」「ルールを理解する」「協力する」といった社会性も身についていきます🧑‍🤝‍🧑 〇日中にしっかり体を動かすと、夜ぐっすり眠れるようになります💤 運動は、体の疲労だけでなく、心の安定にも効果的🍀 イライラや不安、落ち着きのなさが和らぐ子も多いんです☺️ などなど…✨️ さらに、ゴールデンエイジの土台を作るとても重要な準備期間でもあります! リィスポーツで元気なコーチたちと一緒に運動してみませんか?🏃🤸 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/幼児期に運動が必要な理由って?🤔
教室の毎日
26/06/13 13:39 公開

運動は幸福感UPに繋がる❣️

こんにちは🔅 Lii sports studio 稲毛海岸です!! 運動には、幸福感をUPさせる効果があります💓 運動をすることで 🧠セロトニン 🧠ノルアドレナリン 🧠ドーパミン という3つの神経伝達物質が分泌されます🪄 この3つの神経伝達物質が分泌されることで、 気分を上げる効果があるんです🔼 また、定期的に運動をすることで 3つの神経伝達物質の分泌量が増えていきます😲!! 分泌量が増えることで、ご機嫌で過ごすことができる時間が長くなります🎵 スポーツ庁からは、 【運動頻度が多い方は、日常生活が充実している!!】 と感じる方が多い傾向にあるという統計結果が出ております📝 リィで運動習慣をつけて、ご機嫌で健康な体作りをしませんか?🏋️‍♂️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 稲毛海岸」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio稲毛海岸/運動は幸福感UPに繋がる❣️
教室の毎日
26/06/12 18:22 公開
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