こんにちは🌻
今回は、以前もお伝えいたしました｢肺活｣のご紹介です💪🌟

ココノハーツでは日本で唯一、“肺活トレーニング”を取り入れています✨
医師とプロのスポーツ選手に肺活を教える講師の先生が共同で考案したオリジナルトレーニングを、習志野大久保教室では子どもたち用にアレンジした内容で毎日行っております🤭👍

子どもたちが身体をのびのびと動かしながら、
呼吸機能の向上・集中力アップ・情緒の安定につながるよう、毎日の活動に、この“肺活トレーニング” を取り入れています✨

合言葉は
『自律神経を整え自立を育もう‼️』

子どもたちも楽しみながら参加してくれています😊

改めまして
ココノハーツの肺活トレーニングって？？

・YouTubeやゲームなどで猫背になりがちな子どもたち🤔猫背になると呼吸が浅くなってしまいます🫁
大きく呼吸をする事で、健康的な体を目指します💪
・アクセル(交感神経)とブレーキ(副交感神経)、どちらか片方が上手に機能しないと無気力になったり、急に飛び出してしまったりと好ましくない行動の原因に…💦
この2つをコントロールできるよう促しながら、自律神経が整ってくると、切替が上手になっていきます🤭💡
・力の入れ方と抜き方の調整を行うことで、しなやかな動きを育みます✨
高くとぶ！1番早く走る！！といった力を入れる動作に関してはみんな熱心に挑戦できるけど、さて｢力を抜く｣とは？
脱力とはまた違った｢力を抜く｣という動作ができるようになると、手首・足首がしなやかになり、筆圧や運動面(転びにくい、ボールを蹴りやすい、バスケットのドリブルが上手になった、など)が整っていきます🏀🏃‍♂️

「どんなトレーニングをしているの？」
「見学で実際に見てみたい！」
｢うちの子にもできるかな？？体験してみたい！｣

など、お気軽にお問い合わせくださいね😊🍀

見学・体験・契約のお問い合わせは
↓↓↓
ココノハーツ習志野大久保教室
電話📞 047-407-3967
mail💌 coconohearts.narashino@gmail.com