療育の中で、短い時間ですが瞑想を取り入れています。
静かに呼吸を意識し、自分の心や体の状態に目を向けることで、気持ちを落ち着けたり、リラックスしたりする時間につながります。
「上手にできること」を目的とするのではなく、一人ひとりのペースで、安心して取り組めることを大切にしています。
少し心を休める時間をつくることで、その後の活動にも落ち着いて取り組めるようになります。これからも子どもたちが安心して過ごせる時間を大切にしていきたいと思います。
静かに呼吸を意識し、自分の心や体の状態に目を向けることで、気持ちを落ち着けたり、リラックスしたりする時間につながります。
「上手にできること」を目的とするのではなく、一人ひとりのペースで、安心して取り組めることを大切にしています。
少し心を休める時間をつくることで、その後の活動にも落ち着いて取り組めるようになります。これからも子どもたちが安心して過ごせる時間を大切にしていきたいと思います。