こんにちは！LITALICOジュニア千里丘教室です🍎

まもなく、GWに入り長期休暇が始まりますね。
お出かけやご旅行の予定もあるかと思いますが、いつも以上にお家で過ごす時間が多くなるのではないでしょうか？
子どもたちは体力もあり、お家で過ごすだけでは生活リズムが崩れてしまいそう・・・
そんな時こそ、お家でできる運動遊びをご紹介いたします！
ぜひ、親子で運動遊びを楽しんでいただけたら嬉しいです。


①手押し車：手や腕の筋力をつける、体幹を鍛える等
お子さまは、指をしっかり開いて両手のひらを地面にしっかりつけましょう。
保護者さまがお子さまの足首を持ち、お腹が地面と水平になるように姿勢を保ちます。
お子さまのお腹を水平に保つことが難しい場合は、足首ではなく、太ももや骨盤を支えてあげてください。
保護者さまは、お子さまの足を持つ際、腰をしっかり落としてから膝を使って持ち上げましょう。腰を痛めないように注意してくださいね。

➁タオルパンチ：力の調整、目で物を追う力等
保護者さまがタオルを持ち、下に垂らします。お子さまはタオルをめがけて勢いよくパンチしましょう。
保護者さまはタオルを色々な所に動かし、お子さまは移動しながらタオルめがけてパンチしましょう。
タオルを揺らしたり、高くしたり、低くしてキックをしたりと遊び方を変えながら楽しんでくださいね。

③タオルブランコ：体幹、リズム感覚等
お子さまは、床に広げたバスタオルの上に寝転びましょう。
2人の保護者さまそれぞれがタオルの端を持って持ち上げ、左右に揺らしてあげてください。歌を歌いながら行うのも楽しいですよ♪

今回、3つの運動遊びを紹介させていただきましたが、あまり難しく考えずに、「やってみたい！」「楽しそう！」「無理なくできそう！」と感じるものに取り組んでみてください。お子さまが好きそうなもの、保護者さまが取り組みやすいものを選んでいただければと思います。アレンジも大歓迎です。
楽しい遊びがあれば、是非またスタッフにも教えてください♪

◆2026年度
LITALICOジュニア千里丘教室では、2026年4月からのご利用者さまを募集しています◎
以下のURLより体験や問い合わせもできるため、興味のある方は、ぜひ一度お問い合わせください。

▽お問い合わせ
☎教室のTEL☎：06-6318-9681

▽体験予約
https://litalico.eeasy.jp/6143?pt=1776658460628

▽Webサイト
https://junior.litalico.jp/school/osaka/lj-6143/