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時間は平等 〜みとおし〜時間に感謝〜

こんにちは

私は今日も研修を受けさせていただき
学びを深めています


"みとおし"
"時間"
について学びました


研修を受けながら

おもいやりや時間意識は改めて大切と
しみじみ感じています


私なりに考えをまとめ
アウトプットしていきます



時間は平等 〜みとおし〜時間に感謝〜


1日は24時間
時間は皆 平等です


休息睡眠時間


自分の為の時間


家族と共に過ごす時間


学ぶ時間


楽しむ時間


食の時間


会社や学校などの時間


自分も人も大切にする時間

感謝の時間

ここでは書ききれないぐらい沢山の
大切な時間があります



意図しなくても
急な時間が度々あるものです


見通しをたてた時間配分


急な事があった時に
臨機応変に動けるような時間配分も大切です


"ポジティブ脳"
私はとても大切にしています


長ーい人生
行動で進化も変化もできます


✨ポジティブ脳アップグレード5分習慣✨

私の時間の使い方の紹介です


"あう" "あわない"
"みんなちがってみんないい"

少しでも参考程度になれば嬉しいです



●ポジティブ脳アップグレード5分習慣●
※タイマーを使う(時には脳内タイマー)
※その時間内で考える事を意識
※もちろん5分で全ては終わりません
※限られた時間を意識
※大切なのはポジティブ脳の習慣


【ポジティブ脳時間】
「今日もみつけた素敵」
何か、人や物必ずいい所を見つける時間
1分習慣


【反省振り返り 〜さらに輝く準備時間〜】
頭の中を整理する
見直し
さらに輝く為に!!のプラス思考で考える時間
3分習慣

【自己肯定感を高め続ける時間】
ありのままの自分を見つめて
自分を大切に
自分を褒める時間
1分習慣


※時と場合によりできない日ももちろんあります

できた日は
自分の目標が今日も"できた!"と
素直に私は大喜びしています😊
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