こんにちは！😀

ULUの心理士の新本です！🌟🌈

本日は、「自己肯定感」と名前が似ていてややこしい『自己効力感』についてお話ししたいと思います！💪🔥

⭐自己効力感
自分がある場面で、目標を達成出来ると信じられる感覚

を言います！😄

「自己肯定感」が、自分の良いところ、悪いところも含めて、ありのままの自分を受け入れられる感覚なのに対して、「自己効力感」は、ある課題を自分なら達成出来ると思える感覚になります！😉✨

この「自己効力感」は、子ども達が課題に取り組む際に重要な原動力になります！🌟

自己効力感を向上させるためには4つのアプローチがあります！

⭐遂行行動の達成
ある課題を最後までやり遂げること

⭐代理的経験
自分と近い他人の成功を見ること

⭐言語的説得
「出来るよ！」「よくやったね！」のように応援したり、褒めること

⭐情動的喚起
休む時にはしっかりと休み、心身のコンディションを整えること

があります！✨


私はULUでの子ども達との関わりで、どんなことが出来ていたのか具体的にフィードバックすることを心掛けています！👍✨

上の4つのアプローチで言えば、「遂行行動の達成」と「言語的説得」ですね！😉✨

特に元々自己効力感の低い子は、自分の出来ないところばかりに目がいってしまい、何が出来ているのか見つけられないケースが多くあります！🤔

そんな時に、課題に最後まで取り組むことが出来た姿勢を褒めたり、課題のどのようなところが上手く出来ていたかフィードバックすると、子ども達も今度も頑張ってみようと思ってもらえるきっかけになったりします！😀✨

そうして、いずれ子ども達がひとりでも様々な課題に挑めるようになれたらいいなと思っています！☺️✨


お子様のことで、お悩みがあれば是非ご相談ください！😉

また、心理学に関わる面白い話があればお話したいと思います！☺️✨

お楽しみに👋

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