こんにちは😊
AimeEの関です。

今日は「気持ちを切り替える力」についてお話しします🍀

AimeEでは、最終的なゴールを
“自分で自分の感情をコントロールできること”
に置いています。

気持ちを切り替えるために職員と一緒に過ごすことは、とても大切です。
安心できる大人の存在は、子どもたちにとって大きな支えになります。

でも、ずっと誰かが隣にいられるわけではありません。
だからこそ、「自分で落ち着く方法を知っておくこと」が大切だと考えています。

ただ正直に言うと、
「いきなり怒らないようにしよう」
「気分が上がりすぎないようにしよう」
というのは、とても難しいことです。

感情が湧き出てしまうのは自然なことですし、悪いことではありません。
大人でもコントロールが難しいときがありますよね。

だからAimeEでは、いきなり“完璧なコントロール”を求めるのではなく、段階を大切にしています🌱

例えば、
・先生の表情を見てみる
・今はどんな空気かな？と少し考えてみる
・声の大きさを少し意識してみる

そんな小さな気づきを“中間のゴール”として支援しています。

そしてその中で、
「静かな場所に行くと落ち着く」
「好きな本を見ると気持ちが戻る」
「少し深呼吸すると楽になる」
など、自分なりの落ち着く方法を一緒に探していきます。

大事なのは、怒らなくなることではなく、
“自分の気持ちとどう付き合うかを知ること”。

AimeEにいる間に、少しずつその経験を積み重ねていけたらと思っています😊

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児童発達支援・放課後等デイサービス　AimeE
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