本日の活動では、
怒りの感情が高くなった際に少しでも自分で気持ちを落ち着かせられるよう、
アンガーマネジメント活動を行いました🌈
活動では、
・心の中で6秒数える⏰
・鼻から吸って口から吐く呼吸を意識する😮💨
・「大丈夫」や好きな言葉を心の中で唱える💭✨
など、気持ちを整える方法についてみんなで練習しました😊
実際にやってみる中で、
子どもたちも真剣な表情で取り組み、
「こうすると落ち着くかも!」と考える様子が見られました👏
イライラした気持ちを完全になくすのではなく、
“どうしたら落ち着けるかな?”を知ることは、
自分の気持ちと向き合う大切な練習につながります🌱
活動を通して、
・感情をコントロールする力💡
・気持ちを切り替える力🔄
・自分で落ち着く方法を知る力😊
などを育めるよう支援しています。
子どもたちが少しずつ、自分なりの落ち着き方を見つけながら、
安心して過ごせるよう今後も取り組んでいきます🌈✨
怒りの感情が高くなった際に少しでも自分で気持ちを落ち着かせられるよう、
アンガーマネジメント活動を行いました🌈
活動では、
・心の中で6秒数える⏰
・鼻から吸って口から吐く呼吸を意識する😮💨
・「大丈夫」や好きな言葉を心の中で唱える💭✨
など、気持ちを整える方法についてみんなで練習しました😊
実際にやってみる中で、
子どもたちも真剣な表情で取り組み、
「こうすると落ち着くかも!」と考える様子が見られました👏
イライラした気持ちを完全になくすのではなく、
“どうしたら落ち着けるかな?”を知ることは、
自分の気持ちと向き合う大切な練習につながります🌱
活動を通して、
・感情をコントロールする力💡
・気持ちを切り替える力🔄
・自分で落ち着く方法を知る力😊
などを育めるよう支援しています。
子どもたちが少しずつ、自分なりの落ち着き方を見つけながら、
安心して過ごせるよう今後も取り組んでいきます🌈✨