こんにちは！
アイビーキッズ代々木西参道です🌱
「運動遊び」の紹介シリーズ・第6弾！
今回は、お部屋にあると乗ってみたくなる、「バランスボール」にスポットを当ててみたいと思います。
アイビーキッズでは、バランスボールもただ乗るだけでなく、子どもの成長や目的に合わせた色々な遊び方で大活躍しているんですよ！
🌟 ステップ1：まずは乗って、バウンドしてみよう！
子どもの体の大きさに合わせたバランスボールを用意して、まずは上に座るところからスタート。
🧘♂️姿勢をキープするお腹の力が育つ
ポヨンポヨンと腰を上下にバウンドさせたり、ゆっくり左右や前後に傾けたりしていきます。バランスを取ろうとすることで、「体のどの部分に、どれくらい力を入れたら姿勢を保てるかな？」という感覚が自然と身についていきます。
💡 足が床から離れるのが不安な子どもには？
揺れる感覚に敏感な子どもは、少しの揺れを怖がったり、足が床から離れることで不安になってしまうこともあります。 そんな時は、まずは大人が体をしっかりと支えて安心させてあげます。子どもが両腕を広げてピタッとバランスが取れたら、ゆっくり手を離して「わぁ、一人で座れたね！」とたくさん褒めて、自信をコツコツ積み上げていきます✨
🌟 ステップ2：一人で乗れるようになったら挑戦！
バランスボールに慣れて、一人で上手に座れるようになったら、少しレベルアップしたゲームに挑戦します。
＊片足・両足浮かしゲーム： 座った状態から、まずは片足をまっすぐ伸ばしてキープ！それができたら、次は両足を床から浮かせて、何秒キープできるかバランス勝負です。
＊ひねってパス！ゲーム： バランスボールに乗ってグラグラを耐えながら、体を上手にねじって、大人に絵本や小さなボールをパスします。体幹だけでなく、お腹をひねる複合的な動きの練習になります。
🌟 ステップ3：うつ伏せ・仰向けで「体幹＆リラックス」 🤸♂️
バランスボールは、座るだけがすべてじゃありません！ゴロンと寝転がることで、また違った効果が生まれます。
＊うつ伏せでユラユラ＆前進（手押し車の準備）： ボールにお腹をのせて、うつ伏せになります。大人が背中に優しく手を添えてボールごとゆらゆら。 さらに、お腹の下にボールを入れたまま床に手をついて前に進む活動も行います！これは「手押し車」の前段階として、自分の腕や肩の筋力・関節をしっかり育てる大切な運動になるんです。
＊仰向けで心地よくリラックス： ボールの上に仰向けでゴロンと寝っ転がります。まずは後頭部をボールに預けて、リラックスできるかチェック。 大丈夫そうなら、手を頭の後ろまで伸ばし、大人がボールを支えながら優しく左右に揺らします。全身の力がふっと抜けて、とても気持ちが良いんですよ。
🌟 ステップ4：心地よく揺られる「感覚の安心感」 ⏳
自分で動くだけでなく、大人が子どもを優しく支えながら、バランスボールをゆっくり揺らしてあげる遊び方もあります。
＊感覚を満たして、気持ちを穏やかに 😌
心地よい揺れの刺激（前庭感覚）をたっぷり受け取ることで、脳が満足して気持ちが落ち着く効果があります。また、大人に体を支えてもらう場面が多いため、「他人に体に触れられること」が少し苦手な子どもの、触覚の過敏さをゆっくり和らげていく目標にも繋がっています。
💡 現在の空き状況のお知らせ
アイビーキッズ代々木西参道では、子どもが「怖い」と思わずに、「楽しい！できた！」と思える絶妙なペースを大切に、指導員がマンツーマンで寄り添います。
【現在の空き枠】
平日（火〜金）： 9:30〜 / 14:30〜 / 16:00〜
「姿勢が崩れやすいのが気になるな」「体の感覚を楽しく育ててあげたい」という方、ぜひ一度見学にいらしてくださいね。
みんなでポヨンポヨン、ゆらゆらと楽しく体力をつけていきましょう！
お待ちしております🌱
アイビーキッズ代々木西参道です🌱
「運動遊び」の紹介シリーズ・第6弾！
今回は、お部屋にあると乗ってみたくなる、「バランスボール」にスポットを当ててみたいと思います。
アイビーキッズでは、バランスボールもただ乗るだけでなく、子どもの成長や目的に合わせた色々な遊び方で大活躍しているんですよ！
🌟 ステップ1：まずは乗って、バウンドしてみよう！
子どもの体の大きさに合わせたバランスボールを用意して、まずは上に座るところからスタート。
🧘♂️姿勢をキープするお腹の力が育つ
ポヨンポヨンと腰を上下にバウンドさせたり、ゆっくり左右や前後に傾けたりしていきます。バランスを取ろうとすることで、「体のどの部分に、どれくらい力を入れたら姿勢を保てるかな？」という感覚が自然と身についていきます。
💡 足が床から離れるのが不安な子どもには？
揺れる感覚に敏感な子どもは、少しの揺れを怖がったり、足が床から離れることで不安になってしまうこともあります。 そんな時は、まずは大人が体をしっかりと支えて安心させてあげます。子どもが両腕を広げてピタッとバランスが取れたら、ゆっくり手を離して「わぁ、一人で座れたね！」とたくさん褒めて、自信をコツコツ積み上げていきます✨
🌟 ステップ2：一人で乗れるようになったら挑戦！
バランスボールに慣れて、一人で上手に座れるようになったら、少しレベルアップしたゲームに挑戦します。
＊片足・両足浮かしゲーム： 座った状態から、まずは片足をまっすぐ伸ばしてキープ！それができたら、次は両足を床から浮かせて、何秒キープできるかバランス勝負です。
＊ひねってパス！ゲーム： バランスボールに乗ってグラグラを耐えながら、体を上手にねじって、大人に絵本や小さなボールをパスします。体幹だけでなく、お腹をひねる複合的な動きの練習になります。
🌟 ステップ3：うつ伏せ・仰向けで「体幹＆リラックス」 🤸♂️
バランスボールは、座るだけがすべてじゃありません！ゴロンと寝転がることで、また違った効果が生まれます。
＊うつ伏せでユラユラ＆前進（手押し車の準備）： ボールにお腹をのせて、うつ伏せになります。大人が背中に優しく手を添えてボールごとゆらゆら。 さらに、お腹の下にボールを入れたまま床に手をついて前に進む活動も行います！これは「手押し車」の前段階として、自分の腕や肩の筋力・関節をしっかり育てる大切な運動になるんです。
＊仰向けで心地よくリラックス： ボールの上に仰向けでゴロンと寝っ転がります。まずは後頭部をボールに預けて、リラックスできるかチェック。 大丈夫そうなら、手を頭の後ろまで伸ばし、大人がボールを支えながら優しく左右に揺らします。全身の力がふっと抜けて、とても気持ちが良いんですよ。
🌟 ステップ4：心地よく揺られる「感覚の安心感」 ⏳
自分で動くだけでなく、大人が子どもを優しく支えながら、バランスボールをゆっくり揺らしてあげる遊び方もあります。
＊感覚を満たして、気持ちを穏やかに 😌
心地よい揺れの刺激（前庭感覚）をたっぷり受け取ることで、脳が満足して気持ちが落ち着く効果があります。また、大人に体を支えてもらう場面が多いため、「他人に体に触れられること」が少し苦手な子どもの、触覚の過敏さをゆっくり和らげていく目標にも繋がっています。
💡 現在の空き状況のお知らせ
アイビーキッズ代々木西参道では、子どもが「怖い」と思わずに、「楽しい！できた！」と思える絶妙なペースを大切に、指導員がマンツーマンで寄り添います。
【現在の空き枠】
平日（火〜金）： 9:30〜 / 14:30〜 / 16:00〜
「姿勢が崩れやすいのが気になるな」「体の感覚を楽しく育ててあげたい」という方、ぜひ一度見学にいらしてくださいね。
みんなでポヨンポヨン、ゆらゆらと楽しく体力をつけていきましょう！
お待ちしております🌱
