北中沢BASEです！
日々の生活で、子どもについつい
「走っちゃダメ！」
「騒がないで！」
と言ってしまうこと、ありませんか？
「何度言っても伝わらない…」と悩む親御さんは多いですが、実はこれ、お子さんのせいではなく「脳の仕組み」のせいなんです。
ちょっと不思議な「ピンクの象」のお話をさせてください。
「ピンクの象」を絶対に想像しないでください！
突然ですが、「ピンクの象を、絶対に頭の中で思い浮かべないでください」
……いかがでしょうか？
「考えないで」と言われるほど、頭の中は可愛いピンクの象でいっぱいになってしまいますよね。
これを心理学で「シロクマ効果」と呼びます。
人間の脳は、「禁止された言葉」ほど、頭の中で強くイメージしてしまう性質があるのです。
「走るな！」＝「走るイメージ」が浮かんでいる。
子どもも全く同じです。
「走っちゃダメ！」と言われると、子どもの脳内にはまず「走っている自分のイメージ」がパッと浮かびます。
脳がそのイメージに引っ張られて、つい体が動いてしまうのです。
だからこそ、療育では「してほしい行動（肯定形）」で伝えることを鉄則にしています。
📍「走っちゃダメ！」 ➡️ 「歩こうね」
📍「騒がないで！」 ➡️ 「アリさんの声（小さな声）で話そうね」
📍「投げちゃダメ！」 ➡️ 「おいてね」
「ダメなこと」を禁止するのではなく、「次にどう動けばいいか」というゴールを教えてあげる。
これだけで、子どもは迷わずスムーズに行動できるようになります。
💡まずは「1日1回」から
毎日の言葉がけをすべて変えるのは、本当に大変なことです。
まずは今日、1回だけでも「〇〇しようね」と言い換えてみませんか？
子どもたちの「できた！」が増えて、ご家族の毎日のイライラが少しでも減ったら嬉しく思います。
日々の生活で、子どもについつい
「走っちゃダメ！」
「騒がないで！」
と言ってしまうこと、ありませんか？
「何度言っても伝わらない…」と悩む親御さんは多いですが、実はこれ、お子さんのせいではなく「脳の仕組み」のせいなんです。
ちょっと不思議な「ピンクの象」のお話をさせてください。
「ピンクの象」を絶対に想像しないでください！
突然ですが、「ピンクの象を、絶対に頭の中で思い浮かべないでください」
……いかがでしょうか？
「考えないで」と言われるほど、頭の中は可愛いピンクの象でいっぱいになってしまいますよね。
これを心理学で「シロクマ効果」と呼びます。
人間の脳は、「禁止された言葉」ほど、頭の中で強くイメージしてしまう性質があるのです。
「走るな！」＝「走るイメージ」が浮かんでいる。
子どもも全く同じです。
「走っちゃダメ！」と言われると、子どもの脳内にはまず「走っている自分のイメージ」がパッと浮かびます。
脳がそのイメージに引っ張られて、つい体が動いてしまうのです。
だからこそ、療育では「してほしい行動（肯定形）」で伝えることを鉄則にしています。
📍「走っちゃダメ！」 ➡️ 「歩こうね」
📍「騒がないで！」 ➡️ 「アリさんの声（小さな声）で話そうね」
📍「投げちゃダメ！」 ➡️ 「おいてね」
「ダメなこと」を禁止するのではなく、「次にどう動けばいいか」というゴールを教えてあげる。
これだけで、子どもは迷わずスムーズに行動できるようになります。
💡まずは「1日1回」から
毎日の言葉がけをすべて変えるのは、本当に大変なことです。
まずは今日、1回だけでも「〇〇しようね」と言い換えてみませんか？
子どもたちの「できた！」が増えて、ご家族の毎日のイライラが少しでも減ったら嬉しく思います。
