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(66件)
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運動は幸福感UPに繋がる❣️

こんにちは! Lii sports studio新井薬師前です! 運動には、集中力を向上させたり、ストレス軽減の効果が期待できたりしますが… なんと幸福感をUPさせる効果もあるんです💓 運動をすることで、 🧠セロトニン 🧠ノルアドレナリン 🧠ドーパミン という3つの神経伝達物質が分泌されます🪄 ・セロトニンは、心身の安定やリラックスに関することから、 幸せホルモンとも呼ばれています❤️ ・ノルアドレナリンは、恐怖や怒りなどのストレスを感じた時に 分泌されるホルモンです⚡️ ・ドーパミンは、意欲や快楽、学習、運動調節に深く関わり、 やる気ホルモンとも呼ばれます🔥 この3つの神経伝達物質が分泌されることで、 ストレス解消やリフレッシュ効果につながり、気分を上げる効果があるんです🔼 また、定期的に運動をすることで 3つの神経伝達物質の分泌量がより増えていきますよ😲 分泌量が増えることで、ご機嫌で過ごすことができる時間が長くなります🎵 運動後は効果が数時間続くため、特に朝に運動をするのがオススメ✨️ 朝に運動をすることで、1日すっきりした気持ちで過ごすことができます🌼 スポーツ庁からは、 【運動頻度が高い方は、日常生活が充実している】 と感じる方が多い傾向にあるという統計結果が出ております📝 今年の夏も、気温が高い日が続いて外で遊ぶ機会が減っていますね💦 そんな中、空調の整った涼しい室内で 思い切り身体を動かしてみるのはいかがですか? リィスポーツで運動習慣をつけて、ご機嫌で健康な身体作りをしましょう🏋️‍♂️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 新井薬師前」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio 新井薬師前/運動は幸福感UPに繋がる❣️
教室の毎日
26/08/08 14:24 公開

まねっこ体操!!

こんにちは! Lii sports studio新井薬師前です! 暑い日が続いていますね。 なかなか公園などお外で遊べず、お部屋遊びが多い方もいらっしゃるかと思います。   遊びに必要な足腰の筋肉を 実はリィのまねっこ体操で鍛えることができるんです!   【体操座り→片足立ちのポーズ】 立つ・座るの動作を繰り返し行うことで 足の筋肉をたくさん使うことができます🔥 片足立ちでバランスを取ると体幹を鍛えることもできますよ👀   【スーパーマンのポーズ】 背中とお腹の筋肉両方を使います! あしが床につかないようにピンと伸ばすと 腰回りの筋肉にもアプローチすることができますよ🦸🏻‍♂️   【背伸び】 体を伸ばすことに加えて つま先立ちをすることでふくらはぎの筋肉を使います 「みんなで10秒キープ!!」とゲーム感覚で楽しんでいますよ🤸🏻‍♂️ この他にも種類豊富なまねっこで 楽しく体を動かしています🥰 見学も行っていますので気軽にお声がけください🍀 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 新井薬師前」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #発育 #発達 #児童発達支援 #未就園児 #未就学児 #発達障害 #自閉症 #運動 #療育 #運動療育 #スポーツ #デジタルスポーツ #発語 #転びやすい #つま先立ちあるき #体幹が弱い #抱っこが多い #歩くの嫌い #歩かない #ペタペタ歩き #発語がない #友達と遊べない #公園が嫌い #目が合わない #集中力がない #ケンケンができない #ジャンプができない #体を動かすのが嫌い #外で遊ばない #寝ない #ご飯食べない #便秘 #元気が有り余ってる #順番が待てない

Lii sports studio 新井薬師前/まねっこ体操!!
教室の毎日
26/08/04 14:05 公開

子どもの"自分らしさ"を支える関わり方🌱

子どもの"自分らしさ"を支える関わり方🌱 こんにちは! Lii sports studio新井薬師前です! 夏休み、自宅にいる時間が長いとモヤモヤが溜まることがありますよね💭 お友達と関わる機会が少ないなか、親子でのコミュニケーションが大切になってきます✨️ 「自分でやりたい!」「こうじゃなきゃやだ!」という気持ちが芽生えると、 保護者としてはマイナスな気分になってしまいますが、 実は大きな成長なんです🌱 強い主張を通して「自分と他の人の考え方は違う」と知ることは、 発達に欠かせない大事な過程です🧗 まずは「嫌だったね」と気持ちに寄り添い、落ち着かせてあげましょう🤝😌 意思の表現が難しそうな場合は、 選択肢を与えると表現しやすくなります💡 自分で選んだことに納得して行動できるからです💨 例えば「赤と青の服、どっちにする?」といったように、 小さな選択肢を与えて「自分で決める」機会を作りましょう👕 自分で表現することには失敗がつきものですが、 まずは挑戦できたこと自体を褒めてあげましょう👏 保護者様の温かい見守りがあると、 お子様は安心して失敗を恐れず、次の一歩を踏み出せます🚶‍♂️🚶‍♀️ 失敗を重ね、試行錯誤する中で、 自分の身体や行動をコントロールできるようになり、自律性が育ちます🌟 さらに挑戦に成功したときは、たくさん褒めましょう🎉 「前は△△だったけど、今日は〇〇できるようになったね!」と 具体的に声をかけるのがポイントです💬 リィスポーツでも、お子様の挑戦を応援し、 「できた!」をたくさん経験できる環境を整えていますよ😊🌈 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 新井薬師前」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio 新井薬師前/子どもの"自分らしさ"を支える関わり方🌱
教室の毎日
26/08/02 12:34 公開

リィスポーツでは振替利用ができます🫧

こんにちは! Lii sports studio新井薬師前です✨ もう夏休みですね🍧 プールやお祭りなど、 楽しいイベントが盛りだくさん!🎆✨️ そんな中、リィスポーツの利用日と被ってしまっている…😥 なんてことありませんか? そこでご紹介したいのが、 【振替利用】です🤩🌟 リィスポーツでは、運動の習慣化を大切にしています💛 運動が習慣化することで、 心にも身体にもいいことがたくさんあります🌈 ①ストレス耐性UP! ②幸福感UP! ③意欲・集中力UP! ④記憶力UP! 他にも「できた!」をより感じられたり、 自信がつき挑戦する心も育ちます💪🔥 また、支援するコーチは、 「個別支援計画の目標」に基づいて支援を行っており、 お子さんの成長はあっというまですので、目標達成のためにも 欠席時はぜひ振替利用を実施してみてはいかがでしょうか☺️? 振替希望として事前にお伝えいただくと、 その日に空きが出た際に 優先的にご案内することができます💡 夏を思い切り楽しんで、 リィスポーツでもたくさん身体を動かしましょう🌞✨ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 新井薬師前」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio 新井薬師前/リィスポーツでは振替利用ができます🫧
教室の毎日
26/07/26 15:18 公開

褒める力

こんにちは! リィスポーツスタジオ新井薬師前です🌈 今日は『褒める力』がテーマです👏✨ 褒めるって簡単のようで難しい。。😹 特に身近な人となると いいところよりも気になるところの方が目についちゃって、ついついお小言言っちゃう。。なんてこともありますよね💦 「もうちょっと◯◯してみたら?」「丁寧な字で書いて」などなど 運動面や勉強面では特にそうなりがちなのも 褒めるあるある なのかなと感じます。 =================== 『褒める』は、活動のやる気と意欲と笑顔につながると思っています♪ なのでリィでは、来所してくださっている子どもたちに対してコーチ達は、 とにかく褒める!面白いくらい褒める!笑顔で褒める!大袈裟なくらい褒める! 小さな“出来た”も見逃さずに褒めます!👏✨ きっと褒められたら思わずにっこりニヤニヤ、心の中は嬉しい気持ちでいっぱい♪ 「次もがんばっちゃおうかな♪」「これが出来たのはすごいことだったんだな♪」「園や公園でも挑戦できるかも♪」と知らず知らずのうちに心にやる気と自信がわいてくると信じております(*^^*)✨ ポジティブサイクルの中で、お子さまの笑顔と自信とやる気を大きくするお手伝いいたします👌 どんな褒め方をするのか?気になる方は是非一度Lii sports studio〇〇へお越しください😊🌸 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 新井薬師前」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #発育 #発達 #児童発達支援 #未就園児 #未就学児 #発達障害 #自閉症 #運動 #療育 #運動療育 #スポーツ #デジタルスポーツ #発語 #転びやすい #つま先立ちあるき #体幹が弱い #抱っこが多い #歩くの嫌い #歩かない #ペタペタ歩き #発語がない #友達と遊べない #公園が嫌い #目が合わない #集中力がない #ケンケンができない #ジャンプができない #体を動かすのが嫌い #外で遊ばない #寝ない #ご飯食べない #便秘 #元気が有り余ってる #順番が待てない

Lii sports studio 新井薬師前/褒める力
教室の毎日
26/07/22 12:55 公開
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