こんにちは☺
Licol北田辺のしば先生です🐶
「思いどおりにならないと怒ってしまう」「負けると悔しくて泣いてしまう」
子どもたちのそんな姿を見たことはありませんか？
本日は、そんなときに役立つ『アンガーマネジメント』についてお話しようと思います✨
そもそも、怒りは、誰もが感じる自然な感情です。大人でさえも『怒らない』ということは大変難しいことだと思います💦
子どもならなおさら『怒らない』は、むずかしいし『自分の今の感情について知る』ということも難しいと思います。
大切なのは、怒らないことではなく、怒りの気持ちに気づき、上手に付き合う方法を身につけることです✨
アンガーマネジメントでは、自分の気持ちに気づいたり理解したりし、落ち着く方法や適切な伝え方を学ぶことをします♫
まずは、自分の今の気持ちに気づくことが大切なので、「悔しかったね」や「悲しかったよね」「もっと遊びたかったよね」「嫌なことされて怒ってるんだね」など大人が気持ちを代弁することが大切です☝
また、子どもに今の状態を抽象的（もやもやするやパンチしたい）でもいいので伝えてもらうことで、今の気持ちを整理・理解することができます👀
その後は、落ち着く方法を見つけることが大切です♫
深呼吸をするや、お茶を飲む、離れて少し休む、好きな遊びをしてみるなど、色々な方法があります💫
方法は、人によって合う合わないがあるので、自分にあう落ち着く方法を見つけてみましょう🌱
そして、一番大事なのは完全に爆発する前に、自分にあう落ち着く方法を実践することです♫
完全に爆発してしまうと落ち着くまでに時間がかかります💦
また、周りもイライラしている本人の体力も気力もものすごく使うことになります。
なので、日頃から「イライラしたときはどうしたら落ち着きやすいか」を話し合って決めておくのがいいかもしれません♫
子どもたちは、日々経験を重ねながら少しずつ自分の感情との付き合い方を学んでいきます🌱
Licol北田辺では、今後も子どもたちの「怒り」の奥にある気持ちに寄り添いながら、安心して自分の気持ちを表現できるよう支援していきます✨
Licol北田辺のしば先生です🐶
「思いどおりにならないと怒ってしまう」「負けると悔しくて泣いてしまう」
子どもたちのそんな姿を見たことはありませんか？
本日は、そんなときに役立つ『アンガーマネジメント』についてお話しようと思います✨
そもそも、怒りは、誰もが感じる自然な感情です。大人でさえも『怒らない』ということは大変難しいことだと思います💦
子どもならなおさら『怒らない』は、むずかしいし『自分の今の感情について知る』ということも難しいと思います。
大切なのは、怒らないことではなく、怒りの気持ちに気づき、上手に付き合う方法を身につけることです✨
アンガーマネジメントでは、自分の気持ちに気づいたり理解したりし、落ち着く方法や適切な伝え方を学ぶことをします♫
まずは、自分の今の気持ちに気づくことが大切なので、「悔しかったね」や「悲しかったよね」「もっと遊びたかったよね」「嫌なことされて怒ってるんだね」など大人が気持ちを代弁することが大切です☝
また、子どもに今の状態を抽象的（もやもやするやパンチしたい）でもいいので伝えてもらうことで、今の気持ちを整理・理解することができます👀
その後は、落ち着く方法を見つけることが大切です♫
深呼吸をするや、お茶を飲む、離れて少し休む、好きな遊びをしてみるなど、色々な方法があります💫
方法は、人によって合う合わないがあるので、自分にあう落ち着く方法を見つけてみましょう🌱
そして、一番大事なのは完全に爆発する前に、自分にあう落ち着く方法を実践することです♫
完全に爆発してしまうと落ち着くまでに時間がかかります💦
また、周りもイライラしている本人の体力も気力もものすごく使うことになります。
なので、日頃から「イライラしたときはどうしたら落ち着きやすいか」を話し合って決めておくのがいいかもしれません♫
子どもたちは、日々経験を重ねながら少しずつ自分の感情との付き合い方を学んでいきます🌱
Licol北田辺では、今後も子どもたちの「怒り」の奥にある気持ちに寄り添いながら、安心して自分の気持ちを表現できるよう支援していきます✨
