【固定枠受付中✨️】
こんにちは！
Lii sports studio園田です！
今回は、運動とストレスホルモンの関係についてご紹介します✨
運動をすると、自然と心拍数が上がりますよね🏃♀️💨
このとき分泌されるのが「コルチゾール」というストレスホルモン。
「ストレスホルモン＝悪いもの」と思われがちですが、
本来は身体を守るためのホルモンなんです！
でも、運動を習慣にすると…？
体は「これは危険じゃない」と学び、
コルチゾールの過剰な分泌が起きにくくなっていきます。
つまり、
➡ ストレスに強くなるカラダづくり
➡ 感情の安定やリラックス効果
につながるということ✨
🌿まとめ
定期的に運動して心拍数を上げることは、
ストレスに負けにくい「心と体」を育てる第一歩！
リィでは、活動の始まりにしっかり心拍数を上げる運動を取り入れています💨
それが、お子さんたちのメンタルヘルスや情緒の安定にもつながっているんですよ😊
来週も一緒にリィ活して、ストレスに強い身体を育てていきましょう💪
⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒
体験会は随時開催中💡
利用を検討中の方は
今が体験チャンスです🔥
実際にスタジオでプロのコーチたちと
一緒に運動してみませんか？
驚きや発見があるかも…💭
ご相談も受け付けておりますので、
ぜひお気軽にお問い合わせください🌱
お問い合わせはお電話で🌈
「リィ 園田」で検索🔍
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Lii sports studio園田です！
今回は、運動とストレスホルモンの関係についてご紹介します✨
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このとき分泌されるのが「コルチゾール」というストレスホルモン。
「ストレスホルモン＝悪いもの」と思われがちですが、
本来は身体を守るためのホルモンなんです！
でも、運動を習慣にすると…？
体は「これは危険じゃない」と学び、
コルチゾールの過剰な分泌が起きにくくなっていきます。
つまり、
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につながるということ✨
🌿まとめ
定期的に運動して心拍数を上げることは、
ストレスに負けにくい「心と体」を育てる第一歩！
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