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【8月OPEN】Lii sports studio 園田のブログ一覧

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「幸福度」と運動の関係について💫

【🎃固定枠空きあります🎃】

こんにちは!
Lii sports studio園田です!

🔶今回は「幸福度」と運動の関係についてお話しします!

ストレスが溜まると甘いものが欲しくなること、ありますよね?🍰
これは脳が「エンドルフィン(幸福ホルモン)」を出し、ストレスを和らげようとするためです🌀
しかし甘いもので得られる幸福感は一時的で、約20分後には効果が切れ、逆にストレスが増すことも👀

一方で運動は、
脳の血流を良くし「セロトニン(これも幸福ホルモン)」を増やします😆
その効果はなんと12時間も持続すると言われています🙌
さらに、達成感や自信も得られ、前向きな気持ちになれるのです!!

運動は、大人だけでなく子どもにも良い影響があり、習慣にすることで人生の幸福度はより高く保たれます🤸♥️
ぜひ、リィでたくさん運動をして、心も体も健康に過ごしましょう🌈
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体験会は随時開催中💡
利用を検討中の方は
今が体験チャンスです🔥

実際にスタジオでプロのコーチたちと
一緒に運動してみませんか?
驚きや発見があるかも…💭
ご相談も受け付けておりますので、
ぜひお気軽にお問い合わせください🌱
 
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