最近、子どもの高血圧が過去20年間で約2倍に増加しているという研究結果が国際的な医学誌に掲載されたという記事を目にしました。

2000年には19歳以下の高血圧の有病率は男子3.40％、女子3.02％でしたが、2020年には男子6.53％、女子5.82％まで増加しているそうです。高血圧というと大人の病気というイメージがありますが、今では子どもたちにとっても身近な健康課題となっています。

背景には、生活習慣の変化があると考えられています。塩分やカロリーの多い食事をとる機会が増え、子どもの肥満が増加しています。また、テレビやゲーム、スマートフォンなどのスクリーンタイムが長くなり、外で体を動かして遊ぶ時間が減っていることも影響しているようです。
さらに、夜遅くまで起きていることで生活リズムが乱れ、体内時計が崩れてしまうことも高血圧のリスクを高める要因とされています。

子どもの頃の高血圧は、一時的な問題ではありません。将来、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患のリスクを高めることが分かっており、早い段階からの予防が大切です。

こうじやでは、子どもたちの健やかな成長のために、体を動かす遊びや活動を積極的に取り入れていきたいと考えています。また、十分な睡眠や規則正しい生活習慣の大切さについても、日々の支援の中で伝えていきたいと思います。

子どもたちの未来の健康は、毎日の小さな習慣の積み重ねからつくられます。ご家庭でもすでに取り組まれているとは思いますが、「よく食べる」「よく動く」「よく眠る」を意識して、子どもたちの健康づくりに取り組んでいきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（こうじや　スタッフ）